在日常生活當中我們會遇到突然昏倒，溺水，被電擊的人等等，我們是否會對他或者她伸出援助之手，進行急救措施從而挽救他或她生命呢? 社會的冷漠不應該建立在對生命的漠視，遇到這種情況，我們應該毫不猶豫的對他或她進行有效的CPR急救。今天我們要簡單來了解一下人人可以做到的簡易的CPR急救知識，所謂CPR就是指心肺複蘇術，在呼吸心跳驟停前的8分鐘内對患者進行心肺複蘇術，就有可能挽救一個人的生命，作為非專業人員掌握這個技術是很有意義的一件事。現在我們來講講急救的步驟。

CPR第一步：識别和啟動急救反應

在确定周圍環境安全後，立即拍打患者雙肩并呼叫患者，一旦發現患者無反應、沒有呼吸或呼吸不正常(如僅有喘息)，要在最短時間内呼叫 120，并立即啟動 CPR。

提示：心髒驟停的表現并非總是很直觀，切忌由于猶豫不決或忙于檢查脈搏等額外動作而耗費了寶貴的搶救時間。

CPR第二步：胸外按壓(C - Circulation)

把患者仰卧放置在堅硬的表面上，跪在患者胸部旁，一隻手掌放在患者胸骨中下方，另一隻手掌放在第一隻手上面，兩手平行重疊，肘關節伸直，借助身體重力垂直向下，進行用力、快速的胸外按壓。按壓深度至少達到 5 cm(成人)或 4 cm(嬰兒)，每次按壓和放松的時間大緻相等，讓胸廓完全回彈，按壓頻率至少 100 次/分鐘。

提示：持續的胸外按壓能确保有效的血流灌注，要盡可能避免中斷按壓。

CPR第三步：氣道(A-Airway)和通氣(B-Breathing)

在醫療急救人員到來或者患者意識恢複之前，按照按壓-通氣比為 30:2 的頻率進行按壓與人工呼吸：讓患者頭部後仰，一手将其下颌向上擡起，另一手捏緊患者鼻孔，吸氣後緊貼患者口唇，完全包住患者口部，口對口密閉吹氣，每次通氣時間要在 1 秒以上，直至患者胸廓向上擡起，然後使患者口部張開，并松開捏鼻的手指。

至于這些措施是否會對患者造成二次傷害?請大家堅信一點：CPR 是無害的，什麼都不作為才是有害的;CPR 能挽救生命，關鍵在于 CPR 的質量。

在進行5個有效循環的情況之下，如果患者還未恢複意識，急救人員及設備還未到齊之前，必須堅持進行CPR，直至送至醫院接受更高級的急救措施。在這互助的社會，掌握一種救人的技術，即是在挽救自己生命。

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