一轉眼,2022屆高考已經過去一周,近期,許多地區已經公布了(預計)高考放榜時間,還有今年的各批次錄取日程。
高考生們,你們估分了嗎?做好志願填報的準備了嗎?
造成估分過高或過低的因素
根據以往的情況,高考分數比估計分數普遍要高一些,這是為什麼呢?如果估分高了或者低了,對于志願填報有哪些影響呢?
1、為什麼會低估了自己的成績?
這類考生一般而言屬于謹小慎微型,在估分時很認真,很投入,特别對于語文的作文分,政史地等科目的問答之類的題,對照标準答案,感覺自己回答得不夠規範,或者感覺與标準答案沒能高度吻合,于是,下意識地會給自己的題打低分。
實際上,閱卷老師在閱卷時,是幾個人共同完成的,幾個老師一起會對标準答案進行分析,然後再對照考生的試卷,制定統一的給分标準。老師們嚴格按照給分有理,扣分有據給考生打分,有些步驟分比考生們想的要多一些。考生在組織答案時,不可能像偏理科的科目那樣一就是一,二就是二。這樣的話,老師給出的分數,可能就比考生估計的分數高。
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2、哪些考生容易高估自己呢?
成績中等,平時不太嚴謹的考生。對照标準答案,粗略估計,糊裡糊塗給自己估個分。估分的過程中,隻重視結果,不重視過程。特别是理科,閱卷老師在改卷時,是嚴格按照答題步驟給分的。答題步驟不規範,表述不嚴密,即使結果正确,也是要扣分的。還有一部分考生,考試時全力以赴,考完之後,對當時自己是如何答題的,實在是記不太清楚,于是約摸給自己一個分數。有的高了,有的低了。
因此,高考估分與實際分數相差一二十分,屬于正常現象。考生不必因為估分低而悶悶不樂,憂愁歎息;也不必因為估分成績好,而沾沾自喜。
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在等待成績公布的時間裡,不少考生和家長依舊有不适應感:比如擔心考試成績、不知道如何安排休閑時光、填報志願意向有沖突等。
那麼,考生和家長該如何做好心理調适呢?有心理專家針對考生及家長關心的十個問題進行了解答;另外,人民日報權威解讀了“如何進行志願填報”這一問題,下面跟随編編一起來看看↓↓↓
考生篇
問題一:等待放榜時茶飯不思咋整?
解答:這是對高考成績的預期和當前成績尚不确定之間的相互作用導緻的,伴有消極的認知預期是十分正常的。但如果因為焦慮的情緒引起一些過度反應,比如很難集中注意力去做一些事、出現失眠或茶飯不思、反複查詢公布成績的網站等,就需要主動做一些情緒調适,告訴自己“我的焦慮對高考成績并不會有什麼影響”,同時通過深呼吸等生理調節、多參加興趣愛好活動、多和同伴師長聊天交流等方式來舒緩過度緊張焦慮的情緒。
問題二:萬一真的“考砸了”怎麼辦?
解答:高考成績沒有達到預期,一定會讓我們感到巨大的失落和不愉快。遇到這樣的情況,考生們首先需要合理宣洩一下自己的情緒。與此同時,不妨慢慢嘗試接受既定的事實,從更長遠的視角來看待自己的人生,給自己一些積極的心理暗示,堅信暫時的挫折和失利對我們而言都是寶貴的财富。
問題三:填志願時和父母發生矛盾怎麼辦?
解答:把填報志願當做全家的一項重大決策,通過家庭會議等形式,圍繞各自對志願填報的想法、各種填報策略的利弊等進行交流。考生們可以用更多“換位思考”,了解父母對自己未來發展的期待和期望;家長們也要更多運用同理心,去感知孩子内心的向往和需求。大家可以一起利用網絡了解高校及專業的情況,也可以通過參考教育考試院提供的志願填報提示,廣泛收集信息、深入交換意見。
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家長篇
問題一:預估成績不好,考生焦慮怎麼辦?
解答:當考生預估考試發揮不理想但尚未發榜時,這段等待是最煎熬的。對此,家長應該充分理解,而不是因為成績可能不理想就批評孩子——“都怪你平時不努力!”“現在難過晚了!”可以跟孩子分享自己當年高考以及人生重要關頭或艱難時期的經曆,讓孩子了解到來日方長,無論高低起伏都是一種狀态,應以更長遠的眼光來看待可能的挫折。
問題二:考後不說話、處于封閉狀态,怎麼辦?
解答:假如過去親子間溝通是順暢的,考生突然陷入封閉,很可能是因為其對考試的自我判斷是負面的,不敢面對。此時,可以先給孩子一段自我消化的時間。同時,要加強感知、觀察、分析,然後加以回應。家長不要逼孩子,這樣容易形成“硬碰硬”的狀态。可以通過陪伴來讓考生放松下來,陪他們一起旅遊、運動,甚至一起做家務等。
問題三:如何為志願填報做準備?
解答:首先以尊重孩子的真實意願、興趣為先。可以一起來分析考生在專業、職業領域的優劣勢,有商有量。完整收集各類專業填報相關資料也很重要。
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了解完如何調适自己了之後,考生和家長最擔心的可能還是“不會填志願怎麼辦?”或者“志願填報會失誤”這類問題,别擔心,編編給大家“出謀劃策”——以下這幾種方式也許非常适合你,趕緊看看吧↓↓
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