持續不斷的疫情，有沒有對你的心态造成影響呢？

身處疫情當中，盡管跟以前相比存在諸多不便，讓不少人陷入了經濟的低谷，但有些人選擇積極面對，而有些人則怨氣沖天。

疫情讓任何人都受到影響，這是事實。作為普通人，我們沒有辦法讓疫情盡快結束，我們唯一能夠做的，就是改變自己的心态和心境。

而一個人擁有什麼樣的心态和心境，則取決于他的“信念系統”。

有一句話是這麼說的：“不管你相信什麼，你都是對的！”

什麼意思呢？

人的心态以及對外界的行為反應，其實跟我們的信念息息相關。

如果你覺得這個世界很糟糕，你的思想和心态就會變得更糟糕。因為你的大腦認為“這是對的”，所以就是促使你用糟糕的行為反應去面對外界。

同樣，如果你覺得世界很好，那麼大腦也是認為你是對的，然後促使你的心态和行為也會因此而變得美好。

這就是信念起到的作用。

所謂“信念”，就是你内心确定某人或某事存在或某事是真實的一種感覺。

你可能會基于事實、觀點或假設而相信某事。當你相信某事時，你可能沒有直接的個人知識，但你對某事就是這樣感到滿意。例如有些人

你的信念系統不一定正确或準确。但你會被你的信念所驅使，而且還會無意識地尋找證據或其他經驗來證實和強化你的信念，因為你不想犯錯。

換句話說，當你相信某件事是真的時候，你很少會質疑或思考這種信念的有效性。

我們這種“信念系統”，基本上體現在我們生活的方方面面。

面對同樣的一件事，不同的人之所以持有不同的反應，正是其自身信念所産生出來的影響。

你覺得這個世界應該人人都要懂得禮讓，不懂禮讓的人是“人渣”，于是你開車的時候，遇到加塞，你就會非常憤怒，覺得這個人是人渣，自己這麼守規矩，卻被别人加塞，心情就很堵。

但你覺得這個世界總有一些人不懂禮讓的，自己沒必要時時刻刻都計較時，那麼即便你開車遇到加塞的情況，你的不滿也很快就會消散。因為在你看來，這就是這個世界的常态，不一定是對，但這就是客觀存在的。

同樣，當你開始做一件事的時候，如果你認為自己一定能夠“學成歸來”，那麼你抱着這種信念，說不定你就能夠一往無前地去學習。

而如果你認為自己沒有能力學到什麼，那麼這種信念就會影響到你的自信心，導緻你還沒有開始就已經輸了。

或許你會覺得：有很多事情我們之所以有信心去做，是因為這種事有被我們做成的可能啊！如果沒有被做成的可能，我們自然就沒信心去做了。

沒錯，普遍的情況是這樣的！

但問題是，這個世界也會存在很多我們“假設可以”做成的事，然後我們真的去做了，才最終被我們做成。

古時候，誰知道這個世界會有汽車、飛機、手機和互聯網的存在？不是後來人們覺得這個世界應該可以有汽車、飛機、手機和互聯網的存在，然後不斷探索，才最終發明出來的？

所以為什麼說，不管你有什麼樣的想法，你都是對的。因為你自己，就是“全世界”，你的世界會發生什麼，往往取決于你有什麼樣的信念。

信念有好的也有不好的，如果你一直被不好的信念困擾着自己，你人生的精彩程度，或許就會大打折扣了。

那怎麼改變呢？

當然，有些信念是“根深蒂固”的，不是你想改變就能改變的。

想要更好地優化你的信念，你首先要知道你當前那些不良的信念是怎麼來的。

其實，我們大多數人的信念，從很小的時候就已經形成了。

例如我看新聞就看到這種情況：很多家長為了展示自己的孩子在疫情期間多麼努力學習，或者為了顯示自己多麼“教導有方”，于是就會給孩子拍一些正在學習的照片，然後發到群裡面。

如果是真的，當然很好，但如果隻是為了自身的優越感，而抓住孩子去“擺拍”，那麼久而久之，這種情況在孩子大腦中就會形成一個信念：

原來造假，可以獲得别人的關注和贊美。

當孩子長大之後，這種“造假會有好處”的信念，就會一直伴随着他了。

所以，信念的形成是基于你的環境。

在這個環境當中，你被告知了什麼，你聽到了什麼以及你觀察和經曆了什麼。你的信念也會慢慢地從這些經曆中得出的結論。

最終，你就形成了關于自己、他人和周圍世界的信念。

如果你小時候經常被父母責罵、批評，即便你自身是一個非常有能力的人，你也會形成一種做事瞻前顧後的心态，因為你怕失敗被罵。

而如果你經常被父母用正确的方式去指導、教育，那麼即便你本身并沒有太大的能力，你做什麼也會敢于嘗試，最終建立出自己的價值。

正因為每個人都堅持自己的信念，都是從自身的經曆出發，這就是為什麼很難與那些基于“認知的感覺”，而不是基于邏輯和科學證明的證據的人進行邏輯推理辯論。

你看看網上的争吵，有多少是基于客觀情況去思考的？大多數人都是基于自身的經曆去判斷一件事。

一個女人受到家暴的傷害，那麼當她看到一個新聞說女生殺害男生，她就會認為這個男人肯定做了什麼過分的時候，而讓女生忍不住殺了他。

一個男人因為沒錢而留不住喜歡的女生，那麼他就認為這個世界隻有錢才有愛情，而忽略自身能力、素質的提升。

在某種程度上，人們可能知道他們的信念沒有意義，并且有時也會覺得自己的信念，與所有證據背道而馳，但正如神經科學的最新研究告訴我們的那樣，未經有意識和故意挑戰的信念，總是會戰勝基于證據的邏輯和現實。

更糟糕的是，你還會嘗試不斷（無意識和有意識地）強化你的信念。為什麼？因為你的信念滿足了你的部分安全需求。

你的大腦需要有信念才能感到安全。你創造了一個完整的信念系統，形成了你内在和外在世界的地圖。沒有你的地圖，你可能會感到迷茫。

這張地圖就是你的信念系統，一個指導你日常運作的系統。

你的信念系統，也經常受到其他人的意見和偏見的強烈影響。有時候這些信念的形成很可能是無意識的，沒有經過深思熟慮。

問題是，當你這些信念把你帶到錯誤的方向，或你不想去的方向該怎麼辦？或者你的信念，根本不符合你當下的需求、價值觀和願望又如何呢？

這時，你就需要更新你的信念了！

經常挑戰和更新你的信念，以确保你的“世界地圖”支持并引導你朝着你想要去的方向前進，是至關重要的。

如果你想改變你的信仰，重新審視和重新解釋創造你信仰體系的經曆，尤其是消極的經曆，是必不可少的。

• 重新審視自己的限制和消極信念，問問自己：
• 這種不好的信念從何而來？
• 這是我的信念還是我從别人那裡接受的？
• 這種信念對我有什麼幫助？
• 這種信念如何阻礙我？
• 我怎麼知道這個信念是真的？
• 我的新信念和更新信念是什麼？

想要打造新的信念，并讓新的信念對你産生積極的影響，你首先要找到“可靠性”。因為隻有可靠性，才可以幫助你恢複信心，并讓你朝着自己希望的方向前進。

那麼如何建立“可靠性”呢？

從小事做起，也許每天計劃一兩件事情，然後确定地完成這些事情。

例如你的目标是要學成一個新的技能，你不知道自己能不能做到，那麼就每天先朝着這個目标，完成至少兩件事情。

好比說，你想學習視頻制作，那麼你每天就學習兩個跟視頻制作有關的技能，如剪輯、轉場、配樂、文字特效諸如此類的。

一旦你确定你可以指望自己每天做兩件計劃好的事情，你對于這件事就會慢慢建立可靠性，你也可以在生活中的任何事情上取得進步。

這個過程，一定能擺脫你腦海中殘留的消極情緒。相反，灌輸積極的想法和态度。

因為大腦會抵制變化。大腦需要30到60天才能适應新的情況，或者新的信念。如果你在那段時間倒退，你通常不得不重新開始。

你的結果通常取決于你持有的信念。創建設計圖，而不是默認圖。開始對你的生活做出積極的改變永遠不會太早或太晚。

将自己視為一個成功的人，一個能夠達到高峰的成功者，或者一個無論如何都注定要勝利的幹将。

整合相信自己的想法，并檢查它可以給你的生活帶來的變化。

現在就做出決定吧！合理地思考你是想要更好的生活，還是想要出類拔萃，過上你應得的成功生活。

相信你的内心有答案。

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