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人體的正常體溫是37度正确嗎

生活 更新时间:2024-08-01 15:11:52

人體的正常體溫是37度正确嗎?近200年來,37℃都被設定為人體标準正常體溫,這一固有認知或被打破去年,美國斯坦福大學醫學院教授帕森内特團隊發布成果:自19世紀以來,人類成年人平均體溫在持續下降,不到200年間下降了0.4℃,從37℃降到36.6℃國外專家還提出,體溫降低,人體免疫力也會持續下降,下面我們就來聊聊關于人體的正常體溫是37度正确嗎?接下來我們就一起去了解一下吧!

人體的正常體溫是37度正确嗎(已不再是人體标準正常體溫)1

人體的正常體溫是37度正确嗎

近200年來,37℃都被設定為人體标準正常體溫,這一固有認知或被打破。去年,美國斯坦福大學醫學院教授帕森内特團隊發布成果:自19世紀以來,人類成年人平均體溫在持續下降,不到200年間下降了0.4℃,從37℃降到36.6℃。國外專家還提出,體溫降低,人體免疫力也會持續下降。

人體體溫到底多少為宜?多少度才叫發燒?體溫高了好,還是低了好?針對一系列讀者關心的問題,記者采訪複旦大學附屬中山醫院感染科主任胡必傑教授求解。

體溫多少度才算發燒

新冠疫情以來,市民對“發燒”兩個字特别敏感。胡必傑告訴記者,有的人測溫出來37.1℃、37.2℃,也會誤以為發燒。到底幾度算發燒?

先來看看人體體溫為啥有變化:人體新陳代謝快時,體溫高;反之新陳代謝慢,體溫則下降。正因此,每天下半夜、起床前一小時體溫處于最低值,35.8℃、36℃的體溫最常在此時出現。

胡必傑說,按照國際醫學界認可的标準,37.6℃以上屬于發燒。除此之外,一天最高體溫與最低體溫相差超過1.2℃也屬于發燒。換言之,體溫37.1~37.5,不一定是發熱。因人而異需綜合判斷:有些人基礎代謝高,下午的最高體溫可能會稍高于37.0℃,但沒有任何不适感,連續監測幾周都是這樣的狀況,同時測血液的炎症标志物,如血白細胞、血沉、C反應蛋白,均正常,可以排除“發燒”的診斷。但有些人新陳代謝低,如果晨起前體溫低,如35.5℃,而下午達到36.9℃,雖然最高溫度沒有超過37.0℃,但一天内的體溫差超過了1.2℃,這其實屬于發燒範疇了。

體溫多少屬于标準範疇

為何說37℃是人體标準正常體溫?專家解釋,這是因為處于這一體溫,人體機體狀态最好。但37℃是唯一标準麼?答案并非如此。

研究顯示:人體在36℃至37℃之間,确保機體正常運作,一系列生物酶發揮的效果最佳,護衛人體健康的白細胞,殺滅細菌病毒微生物的效率也最高。因此,36℃至37℃可以說是标準範疇。

蝙蝠體溫高達40℃,其自身生物酶還在發揮作用,但絕大多數細菌、微生物無法在這樣的高溫環境下生存。胡必傑說,臨床上看到有的患者體溫升高甚至發燒,醫生不會立刻去降溫,便是基于這樣的考慮。體溫高,對病毒、微生物有抑制作用,其實并非是壞事。

體溫高了好還是低了好

來自斯坦福大學的研究顯示:體溫每升高1℃,免疫力就會提升5至6倍;體溫每降低1℃,免疫力就會下降30%以上。胡必傑對此表示,自己并未真正看到過研究成果,但對這樣的具體統計持保留意見。

如何看待體溫高了好,還是低了好?作為院感專家他舉例:有研究顯示,同樣是在恒溫手術室内,衣服穿得少、體溫低于35℃(甚至隻有34℃)的患者,相比用毯子和熱水袋包裹保持體溫在36℃以上的患者,前者手術後傷口感染發生率明顯增加,由此可證明,人體體溫高,免疫能力确實會強一些。其實,現實生活中也有這樣的經曆,受涼後容易感冒咳嗽,甚至發生肺炎。

至于為何近百年來人類體溫走低,專家認為,現代人吃得多動得少、機體産熱能力下降;空調應用場景多,中樞神經系統調節不再敏感;人體常年壓力大、處于應激狀态等,均會導緻人體體溫走低。因此,保持定期運動、維持身體熱度、提高身體産熱能力,這不失為客觀、科學的健康理念。

欄目主編:顧泳 文字編輯:顧泳 題圖來源:圖蟲創意 圖片編輯:邵競

來源:作者:顧泳

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