新年到，3種富貴菜，3種吉祥果給你，營養好，寓意好，富貴吉祥過春節

2022年的新年已經來到，親戚朋友聚在一起吃喝玩樂，甚是高興過新年，飲食要講究，生活習慣也要注意畢竟我們中國是有幾千年的文化曆史。在重大節日裡，按照這樣來做，寓意來年順順利利。

今天給大家推薦幾種寓意好的蔬菜，寓意好的水果，大家可以在春節多吃一些，這些蔬菜和水果都是我們平時經常見到的。春節大家多吃一些，不僅可以給自己補充營養，還可以給自己帶來好的運氣與福氣。

第一種富貴菜：油菜

油菜在很多地方也叫青菜，油菜的寓意特别好，有财過年吃油菜，寓意來年多掙錢，多發财。

小小的油菜營養豐富，膳食纖維特别多，過年食用可以潤腸通便，刮油清腸的首選菜肴。适當吃一些油菜還可以愛護三高疾病，是一個養生的好蔬菜。

油菜的吃法多樣，可以素炒，可以搭配肉炒，可以涼拌，可以做湯。推薦一個過年下飯下酒的好吃法，油菜炒香腸，葷素搭配，營養均衡，一起看看具體的做法：

食材：油菜2把，香腸2節，蔥姜蒜，紅辣椒1個，味極鮮，鹽

做法：1清洗油菜，去掉老葉，掰成一片片的，瀝幹水分備用。

2香腸放在鍋裡把它蒸熟最好，這樣炒的可以節省時間

3蒸熟後，放涼，然後切片，備用。

4蔥姜蒜切好，紅辣椒切好，備用。

5鍋裡放油，爆香蔥姜蒜，放進香腸片， 大火翻炒，放進油菜，紅辣椒

6油菜變軟後，即可，起鍋前，加入鹽，味極鮮即可。

第二種富貴菜：生菜

生菜和生菜有諧音，因此過年吃生菜，寓意來年生财，發财，财運旺

小小的生菜，葉子特别嫩，水分多，熱量低，膳食纖維豐富，很适合減肥的朋友們來吃。

生菜最好的過年美味吃法就是蚝油生菜，簡單一炒，美味好吃。

做法：1生菜清洗，掰開葉子，備用。

2大蒜多準備一些，蔥切好，姜切碎，

3鍋裡放油，爆香蔥姜蒜，放進生菜， 大火翻炒。

4起鍋前，加入蚝油，鹽， 味極鮮即可。

第三種富貴菜；芹菜

芹菜的名字特别好，過年吃芹菜寓意來年勤勞緻富，錢多财多。

芹菜也是一個特别好的蔬菜，營養特别好，特别是對三高疾病的朋友愛護更加好。在飲食裡，芹菜可以炒，可以涼拌，可以做湯。推薦一種下酒的好吃法，芹菜炒牛肉。

做法；1牛肉切片，最好選用嫩牛肉，清洗，然後腌制一下，加入澱粉，鹽，老抽，胡椒粉即可。

2芹菜去老葉，去掉莖，掰成段，清洗，備用。

3蔥姜蒜切好，紅辣椒切絲，備用。

4鍋裡放油，爆炒牛肉，大火翻炒，撈起備用。

5鍋裡留一點油，爆香蔥姜蒜，紅辣椒絲，芹菜段，大火翻炒。

6放進牛肉，翻炒均勻，起鍋前，加入味極鮮，雞精即可。

過年大家可以多吃3種富貴水果，寓意好，營養也不錯，一起學習一下：

第一種富貴水果；蘋果

蘋果一年四季都可以吃到，蘋果的寓意也特别好，過年吃蘋果，意味着來年平平安安。

小小的蘋果，是水果之王，每天吃1個蘋果，醫生遠離你。蘋果的營養特别豐富，過年最好吃紅色的蘋果。紅色的蘋果顔色鮮豔，脆嫩多汁，香甜可口。老小都可以食用。

冬天天氣冷，孩子們老人們可以把蘋果煮煮來吃，更加的好吸收，好消化，人體吸收得更加好。

如果在生吃蘋果的時候，大家最好把蘋果清洗幹淨，防止皮上面有蠟。

還要提醒一點，蘋果核不要吃。

第二種富貴水果：橘子

過年待客的水果裡面，橘子肯定是一個最常見的水果，橘子的種類有很多，有金桔，橙子等。外表不一樣，但味道都差不多。

橘子的顔色特别鮮豔，過年吃橘子，寓意吉祥招财，紅紅火火。

橘子的吃法多種多樣，如果天氣涼，大家可以熱着吃。

推薦幾個美味吃法：1橘子粥。煮粥的時候，裡面加一些橘子肉，或者幹淨的橘子皮，芳香可口，開胃.

2橘子冰糖飲。可以治療咳嗽，潤肺。

3橘皮茶。用幹淨的橘子皮來泡水喝，味道清香，還可以開胃、通氣、提神。

4橘子果醬。

第三種富貴水果：甘蔗

甘蔗水分多，在冬天特别受大家的喜愛。甘蔗一節一節的，過年吃甘蔗，寓意着，來年節節高升。生活上節節高，工作上步步高。

在冬天，甘蔗的營養最好，最高。古話說得好，冬日甘蔗賽人參。它裡面的水分多，鐵元素豐富，有“補血果”的美稱。在生活中适當吃一些，對身體的愛護極好。

大家在吃甘蔗的時候，一些禁忌問題，也要知道一些。1甘蔗糖分高，糖尿病人群不要多吃或不吃。

2吃甘蔗的時候，要細嚼慢咽，防止傷害到口腔。

3腸胃不舒服人群，咳嗽人群少吃或不吃。

推薦甘蔗的美味吃法：1咀嚼來吃。可以解渴，還可以清潔口腔。

2甘蔗馬蹄水。潤腸通便，緩解便秘，幫助腸道排毒。

3甘蔗粥。不但更甜，而且潤喉效果更厲害，保護嗓子。

4甘蔗羊肉湯。滋補暖身，溫補禦寒，。

上面這3種蔬菜，3種水果，大家在過年期間可以多吃一些，是非常不錯的選擇。祝大家都過個平安吉祥的春節。春節吃好，喝好，身體好。有好的觀念和相反，可以下面留言，大家一起學習。關注我有驚喜，謝謝。

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