如果你常有一覺醒來會頭痛的毛病，又能排除自身健康引發問題的可能，那我就建議你換換睡眠的方向試試。

曾經有些日子，我總是會一覺醒來頭感覺不舒服，到了下午，不定何時又沒事兒了。沒有感冒，沒有睡眠不足，沒有血壓問題，那是什麼原因呢？我決定找到問題的原因和解決辦法，那麼就先研究一下枕頭高度是否過高過低吧。平時不注意這些細節，實際發現似乎好像枕頭有些過低。調整後，也沒覺得有多大改善，頭依然有時還會犯毛病，那麼換換睡眠方向試試。

從前隐約看過文章說地球磁場對人本身生物場有影響，那麼咱們找個有科學依據的睡眠方向。一番查證下來，居然大多醫學人士一邊倒的認為頭朝北、腳朝南的睡眠方向好。而且還都有充分的理由:1、地球磁場南北向是磁力線的方向,地球磁場的存在使它吸引鐵、钴、鎳等元素。人的身體裡面有這三種元素,特别是血裡面有很多的鐵元素。睡前頭朝北,腳朝南,這是地球磁力線的方向。因此磁力線将通過人體,地球磁場對人的幹擾比較小,可以使人睡得更深,讓大腦得到充分的休息。

2、另中醫認為,人的血氣運動方向是沿地磁方向,即南北向。所以,頭朝北睡腳朝南能使人體内的氣脈走向與自然的氣脈相吻合。這不但能使氣血更通暢,還能降低人體代謝率,減少能量消耗,進行第二天的睡眠會更有活力。與此同時,人體氣血更暢通,還能減少血栓的發生,有助于疾病的預防。

初看後深深覺得這就是真理，那就南北睡吧！且慢，這裡還有相反的述論，那就是有人說應該東西向！說我們傳統的房屋建築，講究坐北朝南;而室内床鋪安置，則往往是東西向。而且大多數人的睡眠姿勢是頭東腳西。

另外，國外科學家主張頭朝東睡，認為頭朝北往往會導緻失眠和不舒服。印度馬德拉斯醫學院的生理學教授薩拉達·蘇布拉馬尼亞姆夫人論證了這一基本原理。她說：地球磁場的微弱幹擾，會使大腦中電的活動發生重大變化。如果頭朝北睡，就會引起人體内的生物化學運動發生重大變化。磁場的微型脈沖，大大抑制着大腦的電的活動，因而使人感覺不舒服、煩躁和易怒。如果頭朝東睡，就會有一種安甯的感覺。再者，地球自轉的方向是自西向東，如果是頭東腳西睡，正好是頭的運動方向先于腳，對睡眠中的生物化學反映有安撫作用，也可以使人睡得更塌實。

看到這裡，我想起了曾經有個相聲主題是争論生命在于運動還是在于靜止？喝牛奶有益身體健康但是有前列腺癌風險，每每這個時候，我都很煩躁！而不是困惑。

以上是現代論，那麼我們的老祖宗怎麼看呢？《黃帝内經》中提出：“春夏養陽，秋冬養陰。”這種養生原則。爾後唐朝的孫思邈在《千金要方·道林養性》中說：“凡人卧，春夏向東，秋冬向西。”意思是，春夏季節時人們就寝應該頭向東方，腳朝西方;秋冬季節時，應采取頭向西方，腳朝東方的寝卧方式。在此後，宋朝的蒲處貫和清代的曹庭棟也都分别提出過這種觀點。這種學說在中醫藏象學的角度來看，春夏二季屬陽，陽氣旺盛，東方屬陽、主升，頭向東方是順應時節，應生發之氣而固陽;秋冬二季屬陰，陰氣上升、陽氣潛藏，西方屑陰，所以頭向西方能夠滋陰。孫思邈在《千金要方·道林養性》中還提出：“頭勿北卧，及牆北亦勿安床、清代的曹庭棟在《老老恒言·安寝》中也提出：“首勿北卧，謂避陰氣。”他們認為，北方屬陰，是陰中之陰，而頭是諸陽之會，頭部朝向北方，陽氣就會被陰氣所傷。

一個小小的問題，竟然古今中外都有關注并論述，可見這個問題确實是和我們健康長期相關的一個問題。述論既然都全了，這時候就考驗我們鑒别力了。

想了想，我覺得藥王孫思邈說的更有道理。首先，地磁說的南北向都是人理論上認為的想當然，地磁場有，人生物場有，其相互會作用也有，但人本身生物場是非常弱的，有相互作用也微乎其微。那麼藥王孫說的，是他總結多少人的經驗談，既然好多病患已經反應出的經驗，說明這種環境因素帶來的健康影響已經矛盾顯現突出化了。我們一般日常解決問題都是解決主要矛盾，沒人會将主要矛盾視而不見，而去鑽牛角尖。何況，東西向也是有學者實踐驗證測試過的。

其實，為了這個睡覺朝向，我也是實際折騰幾個來回的，最早以前睡覺還就是南北向，時不時會頭不舒服也是這個方向。幾番折騰，自己切身體會藥王說的随季節東西掉向睡是最舒服的，近些年也徹底的忘了醒後頭不舒服的事兒，因為除了感冒外，基本再沒發生過莫名的頭疼事。

當然事情也沒有絕對的，實際成因也不都是很簡單化的。有人說，我怎麼方向睡，都不會不舒服，這也是正常的。畢竟哪個方向睡舒不舒服，除了自身健康素質差異外，還與房間方向，床的位置，門窗的開向，季節的風向和溫度，天氣或多或少都會有一定關聯。但是調整一定的睡眠朝向，保證一定的室内溫度與空氣流通度，确實能解決很大一部分的問題。我是實際體驗認可的，你如果也有這方面的問題，建議可以試試，相信一定會有意想不到的收獲。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!