夢是我們人類熟悉又陌生的陪伴者，它到底是怎樣産生的？

它能給我們帶來些什麼？
我們又是否可以控制自己的夢境呢？
今天我們就來說說夢的真相。
中國人對于夢的關注從先秦時期就開始了，據說孔子在學習周禮之時，經常會夢見周公旦為自己講解周禮的細節，而在論語碩兒中也記載了孔子的言論，甚以無衰也 久已無不複夢見周公，這時孔子在感歎自己年歲漸衰，很久沒有在夢中過周公了，周空也從此成為了睡夢的代名詞。
而在唐朝時期，新月府詩派領頭人元禛與白居易身上也發生過一場與夢相關的神奇事。
有一年，白居易在曲江慈恩寺遊玩時，突然想起了自己的好友元禛，他不禁暗歎，如果此刻是兩人一起遊玩該有多好。
于是是寫下了一首【同李十一醉憶元九】的詩來表達自己的思念之情，還派小思裝填好信封，寄給此時身在揚州的元禛。
奇妙的是，在白居易寫下此事的同時，遠在他鄉的元禛卻在午睡中夢到了與白居易在曲江所在的涼州共同遊玩。
元禛醒來後立刻執筆寫下了一首涼州夢，這兩首同一時間、不同地點寫下的詩歌。
不僅印證了袁、白二人的感情，也向我們昭示了夢和人之間确實存在着一些不為人所知的關聯。
而中國古代著名科技著作夢溪筆筆壇，也與作者沈括的一場夢有關。
沈括曾在自己的文中寫道：三十許實夢至一處，登小山，花木如負錦，山之下有水 澄澈極目。
這一場景自沈括年少夢見過後就再不能忘。
十幾年過去了，當他被貶浙宣州時，路上遇到到了一個道士，沿途求助。
為了幫助他，沈括以重金買下了道士手中位于鎮江的園子。
但由于貶折在外，當沈括見到這處心智的園圃時，已經是六年後了。
時過境遷，沈括辭官歸隐，路經鎮江，回想起多年前自己置辦的土地，便順道前往查看。
然而當他一踏入這裡，就赫然發現此處與自己多年前的所夢一模一樣，他大歎此處就是自己心心念念了許久的魂歸之地，于是就此隐居中老，并為這裡取名孟溪園。

如沈括一番，想必很多人都有過這種像是在夢中早已見過的感覺。
其實這有一個專業名詞叫做 即視感。
即視感來源于法語的價，是指仿佛曾經經曆過的、似曾相識之感。
在紅樓夢中就有一個非常著名的即視感案例，寶玉、黛玉的初次相見，文中寫道：兩人初見時，黛玉就在心中暗歎：好生奇怪，倒像是在哪裡見過一般，而寶玉更是直接地說道。
這個妹妹，我見過的，從未見過的兩人會在彼此見面的第一眼就對對方産生即視感，這讓我們相信二人一定是前世修來的緣分，今生注定是彼此的心靈伴侶。
那麼這種即視感到底是怎麼來的呢？
其實關于夢與即視感的解釋一直以來衆說紛纭。
據醫學研究發現，幾乎每個人每晚都會做夢，之所以有人覺得自己一夜無夢，是因為人所做的絕大多數夢都會被立即或是在極短的時間内被遺忘掉。
在一個八小時的睡眠中，夢通常會發生在長約兩小時的快速眼動期中。
在這兩個小時中，人們通常會做三到六個夢。
一個二十歲的青年人，如果按一天最少的三個夢計算的話，他在夢中就已經經曆過了至少兩萬一千九百個場景。
這兩萬多個場景雖然沒有遺留在人類的外顯記憶中，但人類的潛意識已經記住了他們。
而在一百年前，弗洛伊德就在自己的釋夢中提出，即視感是在人無意識中對早年的記憶碎片激活後的現象。
在睡夢中，人們會聯系自己的生活經曆，創造出無數個場景，這些場景被銘刻在了潛意識中。
當現實生活中的一些情景觸發到這其中的關鍵點時，大量記憶碎片就會根據情景再次重組、拼湊成一個極為相似的場景，而這就會讓人們模糊夢境與現實的邊界，從而産生即視感。
從科學與邏輯的角度來看，人類的大腦潛能極大，未能開發的腦神經 占大腦能量的絕大多數這些未被開發利用的大腦細胞可能會在睡夢中發揮作用，他們會對現實生活中的碎片記憶進行推演，從而演化出更多種的情景。
而通常越是智商超群的人，他們夢中推演出來的情景就越具有邏輯性，也就與現實相映射的可能性更高。
因此也有一種說法是，越是聰明的人越經常能夠體會到似曾相識之感。
除去這種能給自己帶來即視感的夢境，無數科學大俠們用自己的親身經曆告訴我們，夢還可以幫助自己獲得成功，因為他們為自己提供了一種可遇不可求的靈感。
在現代心理學中，夢不再隻是被當作神經元随機放電而産生的無意義幻境。
被認為是一種在睡眠時進行的思維過程，而這種思考中産生靈感幾乎是必然的。
著名量子力學之父尼爾斯波爾的原子結構理論就來自于夢中的靈感。
在一九一一年時，獲得博士學位的波爾成功發現金屬中的電子運動，但同時他發現物理學經典理論在闡明微觀現象方面存在着嚴重的缺陷，如何建立一種新型模型來填補微觀物理學上的空白，讓波爾絞盡了腦汁。
直到一天夜裡，波爾做了一個奇特的夢，它夢見原子的原子核就如同太陽一般屹立在中間，圍繞着原子核，許多電子如同行星繞着太陽一樣在不停地旋轉、移動。

一覺醒來，波爾大受觸動，他認為這個夢告知了自己有關原子模型的真相，于是立刻奔回實驗室尋找證據，證明自己夢中的景象。
事實證明他的夢準确無疑。
而這種原子結構模型的設想也讓他成功獲得了諾貝爾物理學獎，成為了那個時代最偉大的物理學家之一。
無獨有偶，德國有機化學家奧古斯特凱庫勒對于本分子的環形結構的靈感也來自于自己的夢中。
他說自己反複夢見過這樣的場景，自己坐在書桌前，看見許多原子在自己的眼前蹦蹦跳跳，排成數條長隊，這些原子列隊突然幻化成蛇，相互纏繞、扭動着，其中有一條蛇咬住了自己的尾巴，不斷地在自己的眼前旋轉、放大。
從夢中醒來後，凱庫勒花了很長的時間來琢磨這個夢的含義，直到一八六五年，基于對碳。
逐漸的研究，他終于創造性地發現本分子的結構并非普通的線性，而是圓形時才赫然醒悟，這個夢原來早就已經提示過自己研究的方向。
除此之外，還有許許多多的科學家們都有過從夢中汲取靈感的經曆，譬如我們熟悉的門捷列夫與元素周期表的故事等等。
既然夢能給這些科學家們帶來頓悟，那他能不能給我們指點迷津呢？
我們有沒有可能也做出自己想要的夢呢？
現代科學實驗給了我們準确的答複，可以，但這個的前提是我們擁有做清醒夢的能力。
清醒夢的概念出自一位荷蘭醫生ferry，而他的意思是做夢者能夠在睡夢中保持清醒的意識，擁有和睡眠前相同的思考能力與記憶能力。
當具備這些能力時，人們就可以控制自己夢的走向與内容。
那麼如何才能擁有清醒夢的能力呢？
他也給我們指出了幾個大概的方向。
首先的一點便是要能夠意識到自己正在做夢。
大多數人在進入夢境之後便會脫離自己的主意時任由大腦、信馬由缰、天馬行空，這樣的人對夢是沒有任何控制能力的，你要做的便是在夢中将自己的意識喚醒，不斷地給自己心理暗示，我現在正在做夢。
當你能夠成功地分辨自己正在夢中時，就距離控制夢境又近了一步。
但這時你要切記要順應夢中的邏輯繼續前進，不能強制打破夢境中的情景，否則可能會立刻脫夢醒來。

此外，你還可以在睡前有意識地回想以前。
夢境，這樣不僅入睡較快，還可以更大可能地進入自己熟悉的夢境場景，從而清醒地意識到自己正在身處夢中。
當你在夢中可以擁有清晰的邏輯與記憶能力時，這就意味着你的意識已經可以控制住自己的夢境了。
當然這種控夢也是要在夢境的秩序與規則内進行的，你可以天馬行空的遨遊天地，也可以成為救世英雄、伸張正義。
在你的夢中你無所不能，但這一切的前提都是你的意識，要為自己的夢境與行為賦予堅定的信念感。
因為當你一旦意識到夢境中的邏輯漏洞并與現實相聯系時，很有可能就會打破夢境，蘇醒過來。
當這種情況次數多了，就有可能養成的一種固定思維，從而想要再次控夢就難上加難了。
我們這裡還有許多收集來的控夢小技巧 可以提供給大家。
譬如為自己準備一個記錄本，每當醒來時就立刻趁着自己還有記憶之時記錄下夢的内容，這樣不但可以訓練自己回憶夢的能力，還可以成為自己的靈感收集來源。
此外，在睡前不斷地重複給自己心理暗示，告訴自己今晚的夢中我知道自己會在做夢。
這個做法看似簡單、粗暴，但實際上會加強潛意識的作用，次數多了就可以讓自己在睡夢中保持清醒。
按照大家普遍一晚八小時的睡眠來說，夢境多發生在第四至七個小時的快速動眼期，将鬧鐘定在這個時間段中，就極有可能打斷正在進行的夢境。
因此在這個時間内醒來，并迅速回憶自己夢中的内容。
對于那些号稱自己從不做夢的人見效顯著。
看到這裡，是不是現在就想去睡一覺，試一試我們的控夢小技巧呢？
大家要注意的是，任何事情都不是一蹴而就的，不斷的練習這些方法并在夢中熟能生巧，相信大家都會擁有上天入地、無所不能的美夢。
好了，我們今天就到這裡了，祝大家今夜好夢。

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