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巴沙魚怎樣炒來吃

生活 更新时间:2024-08-21 14:22:33

巴沙魚怎樣炒來吃(時蔬巴沙魚營養均衡)1

營養均衡,簡單快手下飯菜。

By 尋找米米 【豆果美食官方認證達人】

用料

  • 巴沙魚 500克
  • 胡蘿蔔 1截
  • 玉米粒 30克
  • 豌豆 30克
  • 生姜 1塊
  • 大蒜 1瓣
  • 醬油 1勺
  • 料酒 1勺
  • 鹽 1茶匙
  • 油 适量

做法步驟

巴沙魚怎樣炒來吃(時蔬巴沙魚營養均衡)2

1、胡蘿蔔切丁。

巴沙魚怎樣炒來吃(時蔬巴沙魚營養均衡)3

2、胡蘿蔔、玉米粒、豌豆焯水,撈出備用。

巴沙魚怎樣炒來吃(時蔬巴沙魚營養均衡)4

3、巴沙魚切小塊,用料酒和鹽腌制片刻。

巴沙魚怎樣炒來吃(時蔬巴沙魚營養均衡)5

4、鍋裡放油,把大蒜和生姜炒香,放入巴沙魚煎至變色。

巴沙魚怎樣炒來吃(時蔬巴沙魚營養均衡)6

5、淋入醬油,翻炒均勻。

巴沙魚怎樣炒來吃(時蔬巴沙魚營養均衡)7

6、放入時蔬,翻炒均勻。

巴沙魚怎樣炒來吃(時蔬巴沙魚營養均衡)8

7、盛盤。

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