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澱粉類食物會發胖嗎

生活 更新时间:2024-09-04 03:13:13

  1、吃澱粉性食物會引起身體發胖的。

  2、澱粉在體内會轉化成糖,糖在體内過多,轉化成脂肪,如果不經過及時調理和控制飲食的情況下,會引起過多的脂肪堆積,而引起身體發胖的症狀。

  3、肥胖或減肥期間的患者應注意合理營養飲食,多吃蔬菜水果類的食物,不要進食高膽固醇食物和油膩性較大的食物,同時建議患者應多做有氧運動,多增加體育鍛煉,有利于脂肪的燃燒,利于減肥。

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