說到鐵皮石斛，大家應該不陌生。鐵皮石斛是一種常見的中藥，在很多廣告宣傳上也将功效描寫得十分多樣，甚至有“九大仙草”之首的說法，那它到底有多“厲害”，這個東西怎麼吃更好呢？
把石斛列為“九大仙草之首”這是來自唐代《道藏》，《神農本草經》也記載，石斛可以補五髒，改善身體虛弱，達到延年益壽的保健效果。
《本草再新》也有說過，石斛可以理胃氣，清胃火，經常感覺口幹舌燥的人就可以經常吃石斛，石斛還有安神定驚，解盜汗和散暑的功效。
其實石斛在《本草綱目拾遺》、《神農本草經》裡的記載都是霍山石斛，而且石斛目前都是雲南、廣西、安徽、浙江等地在種植，且都是大規模種植的，雲南氣候獨特還能一年一熟，且有些石斛還具有觀賞性。
作用一：它具有滋陰清熱的功效，有腎陰虧虛的人就可以經常吃。
作用二：抗衰老，現代醫學研究表明，它能抑制信号核因子（NF-KB）通路，達到一定抗氧化的效果，而且可以促進抑制炎症因子的釋放，達到抑制炎症的效果。也能降血脂和血壓。
作用三：很多中老年人視力下降，甚至出現白内障，石斛對這種情況是有治療效果的，它對半乳糖所緻的酶活性異常變化，有抑制或糾正作用。
石斛有多糖類物質，這可以增強人體免疫力，适當服用石斛對身體是有好處的，但不代表可以是無忌憚地吃，凡事得掌握一個度。
不可忽視的是，石斛也是一味中藥材，因此服用的時候要遵循一定原則：
1、如果單獨使用石斛，煮的時候時間長一點會更好。
2、用石斛和其他藥材煎煮的情況下，石斛最好提前半小時煮，這樣藥效會更好，在服用的時候不要和雷丸、巴豆、石膏等同食。也不要同時吃綠豆，會抑制石斛的藥效。
2、石斛是滋陰的好藥材，但是用量一定不要太多，吃多了容易拉肚子，若是過量服用可能會降低血壓，抑制呼吸和心髒，最好服用之前先詢問一下醫生。
參考資料：
1、鐵皮石斛的作用與功效[J].林業與生态，2017(5)：28-28.
2、“救命仙草”鐵皮石斛的功效[J].吉林蔬菜，2012(08)：38.
#39健康超能團##清風計劃#
未經作者允許授權，禁止轉載
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
