大家好，我是醫者楊華升，緻力于中醫知識和健康科普。
最近有讀者私信問我：
楊大夫，我每天都刷牙，那為什麼我還會有口臭呢？
其實很多口臭的情況都是大家存在的，很多人以為刷牙沒有刷幹淨。
其實口臭不單單是刷牙的這個問題，它的原因是多方面的。
口腔衛生很重要
下面我告訴大家幾個方法來改善口臭。
第一：口腔衛生很重要首先，大家有的時候上班、上學都比較着急，導緻我們刷牙不認真。
牙縫裡邊經常有些食物的殘留，時間長了不及時清理的話，會誘發一些牙龈發炎齲齒這些情況，
從而導緻口腔裡邊有大量的腐敗菌，那麼有了這種腐敗的東西，
牙線可以幫助清理牙齒
口腔自然而然會散發出一些不好的氣味來。 那麼大家可以用沖牙器、牙線等。
它能夠比較好地消除一下牙齒上面的雜物，所以它能夠起到輔助清潔的作用。
這樣我們的口腔就能得到一點有效的改善。
口腔異味
第二：不良習慣導緻口腔異味當然有些人還有一些不良的習慣，比如說抽煙啊，喝一些碳酸飲料等
抽煙本身就是有害人體的一個行為，煙味到嘴裡運行的一個過程，久而久之就導緻口臭。
當然碳酸飲料也是一樣的，碳酸飲料腐蝕牙齒，導緻牙齒本身保護層變薄，自然就會引發口臭。
碳酸飲料腐蝕牙齒
還比如說過量吃葷腥的東西，比如紅燒肉，糖醋魚這種。
還有一些像韭菜啊，蔥啊這些東西，因為這種東西本身它就是有異味的東西。
殘留的食物不及時處理，長時間待在口腔裡，它會散發出很難聞的異味。
韭菜導緻口腔異味
第三：耳鼻喉疾病也容易導緻口腔疾病導緻口腔有異味的原因還有可能是口腔疾病的，包括耳鼻喉的疾病。
比如我們大家常說的這個鼻炎，鼻窦炎也是導緻這個口腔有異味的一個原因。
因為我們耳鼻口等多種器官都是和口腔接連的，我們其他器官保護不好，口腔問題自然而然地就來了。
口腔問題
第四：口腔異味和消化疾病也有一定的關系這個口腔異味多多少少會和消化疾病有一定的關系的，為什麼呢？
比如有些人吧，他的胃食管，包括腸道，他不能得到一個很好的排空，所以堆在那裡形成反流，反流的時候指定會反出一些氣味的。
口腔異味和消化疾病有關系
如何保持口氣清新呢，總的來說第一少吃葷腥的食物，盡量地避免吸煙飲酒。
第二勤刷牙勤漱口，保持口腔裡面的清潔，第三就是有消化系統的疾病，包括耳鼻喉的一些疾病，及早地進行合理的治療，才能保證我們的口氣清新。
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