導語：7月，這水果抓緊吃，一次多囤些放冰箱凍起來，随吃随取特省事，全身是寶，營養極高，随手一炒，真鮮美！
大家好我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜負。大暑後雖然炎熱，但是給了農作物很好的生長環境，我家小菜園裡的黃瓜、西紅柿、辣椒、茄子、豆角、南瓜、都開始收獲，有些蔬菜和水果果實結的太多了，自己家都吃不了，就左鄰右舍送一些，好多水果蔬菜到了冬季價格就會貴很多，并且都是一些反季節的蔬菜，趁着這個季節價格便宜我們可以多儲存一些。
現在的玉米經過改良口感比之前好吃很多，夏季煮上一些新鮮的玉米，直接啃起來甭提多香了，是男女老幼都愛吃的美食，但是這麼美味的東西，季節性很強，所以我每年夏天都會多囤一些鮮玉米，分享一個保存鮮玉米的小妙招：把玉米蒸熟後剝下玉米粒，用保鮮袋分小份密封起來，放冰箱冷凍保存，這樣保存吃到來年夏天都新鮮，拿的時候也非常方便，比在超市裡買的好吃太多了！
新鮮的玉米粒不但可以蒸着吃，還可以做成菜，鮮嫩可口，營養美味。今天分享一個特别适合夏季吃的菜譜，喜歡的朋友可以收藏一下。玉米粒西瓜皮炒雞胸肉，準備食材：玉米粒、西瓜皮、雞胸肉、大蔥、姜片、大蒜
具體做法：1、從冰箱裡拿出一包玉米粒稍微化凍。2、鍋裡加适量的清水，取一塊兒清洗幹淨的雞胸肉放到鍋裡，加入适量的鹽、大蔥、姜片，把雞胸肉煮至七成熟，撈出後放涼用手撕成肉絲。
3、西瓜皮是個很好的食材，很多人當垃圾丢掉了，其實它含有豐富的維生素E和維生素C，這個季節适當地吃一些西瓜皮可以清熱解暑，吃剩的西瓜皮不要再浪費哦，把西瓜皮比較硬的外皮，用削皮器削掉，用刀子去除殘留的果肉，将處理好的西瓜皮切成薄片。
4、鍋裡加入适量的食用油，油熱後，倒入蒜末，爆炒出蒜香味，倒入玉米粒兒和雞肉絲，大火快速翻炒，随後倒入西瓜皮爆炒，出鍋前調入适量鹽、雞精、蚝油、香油，翻炒均勻後即可裝盤出鍋。
這道菜的營養搭配非常全面！玉米是一種非常好的粗糧，全身是寶，營養極高，含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，雞胸肉不但營養豐富，而且低脂高蛋白、易消化，再搭配上清熱解暑的西瓜皮，可謂是色香味俱全，老少皆宜，趕快試試吧。
炎熱的夏季，我家隔三岔五就吃它！營養低脂高蛋白，鮮嫩美味，做法簡單，夏天出汗多，多吃清淡食物對身體好，你們喜歡吃玉米嗎？玉米除了煮着吃，像我這樣炒着吃，你還有其他好吃的烹饪方式嗎？
關于鮮玉米的美味吃法就分享到這裡，希望我的分享能讓您有所收獲，謝謝您的觀看和支持，我們明天見，拜拜。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
