最近的天氣可以說是一天比一天冷了，

昨天還在盛夏今天就到了秋末，

這樣的天氣一不小心就容易感冒，

尤其是小朋友，

他們免疫力比較低，

更是感冒的高發季，

這個時候預防工作就非常重要啦！

做好預防才能讓小朋友

健康地度過這個秋天哦！

家長要注意些什麼呢？

天氣變化異常，忽冷忽熱，家長一定要每天及時查看天氣預報，關注天氣變化，尤其晨送晚接的路上，無論駕車還是步行，請提前準備好小朋友的衣物，做好保暖工作，防止寶貝受涼而患上感冒。

溫馨提示

特别提示家長朋友們：

1、 即使氣溫驟降，也千萬不要給小朋友添加 過多 衣物。在穿多少這個問題上， 我們平常認為“孩子要比大人穿得多”的想法，其實是個誤區。 三歲以上的幼兒已經可以自我表達冷暖，隻要孩子不覺得冷，家長就不必給孩子多穿。

2、 可以和大人穿的一樣多，甚至有時也可以比大人少一件。 其一是因為幼兒園的活動較多，孩子們跟着老師動動手動動腳，非但不會冷，反而會有些熱；其二是為了适當鍛煉幼兒的禦寒能力，可以增強孩子的體質。

3、 醫生建議，判斷孩子衣服是否穿得夠，有兩種辦法：一摸鎖骨二摸背。 如果鎖骨是溫熱的，說明衣服穿的不多不少；如果後背有汗，甚至衣服都已經濕了，顯然孩子需要及時減衣了。

三暖二涼原則

“三暖”即“背暖、肚暖、足暖”

保持小朋友的背部溫暖可以預防疾病，減少感冒；孩子的肚子連接脾胃，如果腹部受涼的話，會造成脾胃虛弱，從而引起食欲不振或者是消化不良、腹瀉等；小朋友腳上的神經比較多，還有很多的穴位，對外部的溫度也是比較敏感，如不注意保暖容易引起一些疾病。

“二涼”指的是“頭涼”、“心胸涼”

兒童經由體表散發的熱量，有1/3是由頭部發散，頭熱容易導緻心煩頭暈而神昏，就是中醫所說的上火，所以，一定要保證孩子頭部散熱；小朋友如果穿着過于厚重臃腫，會壓迫到胸部，影響正常的呼吸與心髒功能，穿着過厚，還容易造成心煩與内熱，所以，要保證孩子心胸涼爽舒适。

小貼士：

幼兒園穿衣保暖注意事項

給孩子的衣服不僅要溫暖，更要舒适。

孩子的小手小腳都在發育階段，過硬過緊的服飾都會使血管肌肉緊繃，不僅壓迫四肢，有些還會壓迫到内髒和神經。

給孩子穿得漂亮不如穿得舒服，孩子在幼兒園裡蹦蹦跳跳，更要穿得安全。

推薦 ： 寬松棉質運動衣

不推薦 ： 緊身衣服和褲子

理由 ：牛仔褲等近身衣物雖然時尚百搭，但穿着此類衣物不利于孩子運動，甚至妨礙小朋友成長發育；而較為寬松的運動衣不僅可以吸汗保暖，還能保證小朋友在戶外活動時不受束縛。

推薦 ： 打底衣物 厚外套

不推薦 ：N多件薄衣

理由 ：有時家長不知道給孩子穿多穿少，所以就給孩子穿很多件衣服，但這種穿法根本沒有考慮孩子的感受，不僅穿脫麻煩，更不利于運動；而将N多件薄衣折合成一件較厚的衣服，不僅方便穿脫，更利于運動，況且，幼兒園室内溫度較高，根本不需要太厚的衣物。

推薦 ： 舒适、透氣的運動鞋子

不推薦 ：時尚好看的鞋子

理由 ：時尚好看的鞋子大多系帶、不透氣，甚至質地較硬，不僅不方便穿脫，甚至會影響孩子足部骨骼發育，或遊戲時被絆倒；而舒适、透氣的運動鞋普遍質地較軟，方便穿脫，避免給孩子造成運動不便。

推薦 ： 方便穿脫的防風衛衣

不推薦 ： 厚棉衣

理由 ： 驟然從薄衣物變成厚棉衣，沒有過渡， 會影響孩子皮膚散熱，削弱孩子對外界氣溫變化的适應能力； 而以當前的問題，多數地區穿一件防風衛衣基本可以保證孩子的保暖問題。

孩子一生病

最心疼的莫過于家長了

有些家長為預防孩子感冒

給孩子多加很多衣服

有的家長甚至關照老師不要讓孩子出去做早操

雖然我們能夠理解家長擔心孩子生病的心情

但這種保護孩子的方式還是有些許不恰當

秋季孩子保健，給您一些小竅門：

訣竅1：給寶寶多喝水

秋高氣爽，寶寶應該多喝白開水，不宜喝飲料。如果寶寶排斥白開水，可以試着喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等。在幼兒園裡，老師時刻關注孩子的飲水量。在家中，家長也要注重水的攝取。

平時多給寶寶吃富含水分的應季水果，如西瓜、梨、橙子等。各種菜湯也是補充水分的重要手段，清湯可以稀釋菜肴的鹽分，并保持寶寶體内水分平衡。

訣竅2：少吃“上火”食物

刺激性食物應該少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。

少吃偏鹹的食品，因為鹽分太多容易加速體内水分的散失。

熱量過高的油炸食品和一些熱性水果，如荔枝、桂圓、橘子等，也應盡量少吃。

訣竅3： 呵護寶寶皮膚

媽媽在給寶寶擦拭或洗臉時宜選用柔軟的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完畢後，需用含有天然滋潤成分的兒童護膚品。

寶寶的嘴唇容易幹裂。媽媽應先用濕熱毛巾敷在寶寶的嘴唇上，使嘴唇充血，然後塗抹潤唇膏。

寶寶鼻腔内的黏膜比較容易幹燥，媽媽可用棉簽蘸生理鹽水滋潤鼻腔。

訣竅4：限制冷飲

中醫認為“寒涼傷脾”。

即使體質好的寶寶也不能天天吃冷飲。

除了限制冷飲以外，從冰箱拿出的飲料、酸奶最好放置在室溫下15分鐘後食用。

訣竅5：冷水鍛煉

秋季宜用冷水擦洗以提高寶寶對冷的适應能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗臉、擦身、沖淋和遊泳。

冷水鍛煉要循序漸進，先用與體溫接近的水，然後逐漸降低水的溫度。洗完後用幹毛巾擦幹。

冷水沖淋适合3歲以上的兒童，動作要迅速，浴後用幹毛巾擦至皮膚輕度發紅為止。

訣竅6：預防腹瀉

入秋後是輪狀病毒性腹瀉的發病高峰期，又稱秋季腹瀉，主要累及3歲以下寶寶。

媽媽一定要把住“入口關”，注意飲食衛生，不吃生冷食品，定期給玩具和食具煮沸消毒。

如果在幼兒園發現寶寶有腹瀉症狀，應立即隔離治療并處理好糞便。

訣竅7：營養調理

多給寶寶吃牛奶、豆制品、魚、肉等高蛋白飲食。多補充玉米、全麥面食、小米、黑米等五谷雜糧，以防秋季便秘。

富含纖維素的食品，如菠菜、胡蘿蔔、芹菜、花菜等，也應增加。

總之，要葷素搭配，粗細搭配，做到平衡飲食，才能減少秋季發病。

訣竅8：及時預防接種

要及時打預防針、及時預防接種，防範冬春季節高發的傳染病。一般在注射疫苗後至少一個月，才能在寶寶體内産生抵抗傳染病的抗體。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!