作者介紹：明星咨詢師米亞

簡介：國家三級心理咨詢師，精神分析系統培訓項目，7年心理情感咨詢經驗，喜馬拉雅情感專輯《幸福女人的說話藝術》欄目主講人，節目總收聽量8300萬➕、QQ音樂獨家情感專輯《所謂情商高，就是會說話》欄目主講人。

經常有學員會問我這樣一個問題：老師到底什麼樣的溝通方式才算是高情商的溝通呢？

我也知道情商是要修煉的，但是我還是想問問有沒有一些簡單易行，立竿見影的指導方法呢？

有，可以安排！

今天米亞就來給大家傳授幾個簡單的小方法，讓你秒變高情商女王。

說到“高情商”，我們首先要知道的是高情商和低情商的區别在哪裡？

在我看來，最明顯的一個區别點就在于，情商低的人在溝通的時候通常不會關注對方的情緒。

一般隻會一股腦兒把自己想說的話先說出來，按照自己的想法去聊，怎麼直接怎麼痛快怎麼來。

而情商高的人在溝通前會考慮到自己以及對方的情緒，懂得換位思考，也懂得延遲滿足，也正是這幾點因素早就了一個良好的溝通氛圍。

舉個例子，同樣面對剛剛過去的520沒收到男朋友禮物這個問題，低情商的姑娘一般會選擇直接讨伐 羞辱。

比如會說：“呵呵，果然我就是一個不被珍惜的人。”

“我身邊某某閨蜜樣樣不如我，可是你看人家的男朋友，簡直了，人比人氣死人，沒有對比就沒有傷害。”

“我要你這個男朋友還不夠丢人的，平時指不上就算了，節日裡還要遭受這種傷害，還談個屁了！”

一大堆不經腦子的話先倒出來，結果，即便男友真的忘了準備禮物，他僅存的一點的内疚也被你罵光了，隻剩下對你的憤怒了。

這個結果是想要的嗎？

可是如果我們換個高情商方式說：

“唉，雖然今天别人家都在過節，我也有點羨慕的。

不過呢轉念一想，我覺着，其實不是隻有鮮花和禮物才是浪漫，一直陪在我身邊願意聽我碎碎念的你最浪漫。”

這樣，既緩解了尴尬，也讓男友看到你有在羨慕其他人。

甚至到最後還暗示了男友對自己的好自己有記得，那即便他不補一個禮物給你，下一次的節日他一定也會格外重視的。

所以，關鍵時刻的一句話就決定了你們關系的走向。

接下來我們就來分解一下，如何才能套用我剛才說的公式（考慮情緒 換位思考 延遲滿足）去達成一個高情商溝通。

1.考慮情緒

我之前就說過：溝通千萬條，情緒第一條。

情緒何其重要，可以說是一段溝通中首要考慮的條件，而米亞這裡說的考慮情緒指的是我們要在談話時考慮到自己和對方的情緒。

比如說我此時此刻心情很糟糕很郁悶或者很煩躁，那如果我帶着自己的情緒和别人說話，那麼不管我說什麼，都無可避免的會讓别人感覺到别扭和不舒服。

就像假笑女孩一樣，不是發自内心的溝通不如不溝通。

同樣，假如對方現在情緒非常down,而我特别開心的跑去和他說：

唉，你看外面陽光這麼好，你快不要難過了，來，嗨起來呀！我們一起出去玩吧！

假如我這樣說完，對方一定不會覺得自己被安慰到或者被你的積極熱情感染到，甚至如果對方脾氣不好的話，一定會讓我滾遠點兒。

所以，在你開口前，先深吸一口氣，來個靈魂拷問：

此時此刻，我的情緒如何？對方的情緒如何？

2.換位思考

我的工作中常常碰到這樣一種情況啊，很多學員都覺得自己特别會換位思考，可是他們的換位思考都是錯的！

因為他們理解的換位思考就是，讓我來猜一下對方現在是怎麼想的，可是寶貝們，這可是不是換位思考，這是瞎猜！

正确的換位思考是：用對方的思維模式和慣用邏輯來推測他們的想法。

比如說，一般遇到男生不回消息這種情況，百分之80的女生都會很焦慮，而借此換位思考得來的結論往往也就是：

是不是我哪句話說錯了，得罪他了？或者是他是不是不喜歡我了？他是不是在和别人聊騷呢？他是不是故意晾着我？等等。

而事實上，對方就是一個大直男，他平時除了上班就是買菜遛狗和打遊戲，一共就四件事。

那麼我們按照他慣用邏輯去推測的話，八成他在打遊戲或者遛狗。

那麼，講到這大家就可以看出來了，我們在這樣截然不同的換位思考的模式下，得出來的結論也就完全不同。

所以自然，溝通效果也是完全不同了。

而一個高情商的人必然是一個真正懂得換位思考的人。

3.延遲滿足

我們經常會聽到一句話叫：有句話不知道當講不當講。

其實說這句話背後的那個人，一定是想要說的，這句話如鲠在喉，不吐不快。

可是一個真正高情商的人，往往都很能“憋得住”。

憋得住更是一種能自我消化情緒的能力，所以，等你說的話都被你加工一下子，再輸出的時候你自己就運用到前面講的考慮情緒和換位思考了。

我的學員經常會問我，米亞老師我正在我和我老公吵架呢，你快幫我想想怎麼能吵得過他，怎麼能吵得赢？

我經常會告訴他們，你還愛不愛他？想離婚嗎？

她們往往說，不是啊不想離婚，我還愛他，我就是目前想出一口氣。

我說：那這樣就好辦了，你啥也别說，自己出個門，逛個街做個美容按個摩都行，先去和自己玩兒一會，咱們等回來再吵。

而當他們再回來的時候，無一例外，沒有一個還想吵的。

激化矛盾的一個重要節點就這樣悄無聲息的化解了。

很多女孩子在感情中總是控制不住自己的情緒，隻要那股勁兒一上來，就把自己的糾結、委屈、憤怒暴露無遺。

但如果你的語調非常情緒化，男人就會無形當中覺得你在耍性子，進而開始關閉“傾聽”模式，進入“情緒抵抗”模式。

當對方做不到我們想要的，或在某個細節沒有注意到我們的感受時，有的女孩子就會開始指責對方：

“我都告訴過你了，下次不要再這樣做，你老是沒聽進去，是不是把我的話當耳邊風？”

男生一聽到，即使表面附和你，内心也會覺得“好煩，到底有完沒完”，久而久之，他就會慢慢減少和你的溝通。

女人是情緒的動物，而男人是欲望的動物。

隻要能把交往中的“情緒化”巧妙的轉變成“情趣化”，就會恰到分寸的抓住男人心！

會點兒“情趣”的女孩子會這樣說：

“親愛的，你是不是忘記我說了什麼呢？真是好失落，現在給你一分鐘的時間想想，猜對了有你想要的獎勵哦”（挑逗的看他）

要知道，懂得把交往日常“情趣化”的女人給男人留下的精神火花是無人可以替代的，足以點燃他的熱情，讓他天天想圍着你轉。

那麼，你是天生流着放電血液的燃情女王，還是一頭霧水的木讷小白呢？

我為你準備了【讓男人心醉的“情趣化溝通”攻略】，手把手教你如何把日常生活改造成情趣滿滿的粉紅蜜糖。

當你把情緒轉化成情趣，男人保準一刻也離不開你呢！私信我獲得領取方式吧~

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