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大姨媽能不能吃巧克力

生活更新时间:2025-01-08 18:46:32

大姨媽能不能吃巧克力?經期可以吃巧克力，但不宜多吃巧克力屬于高熱量食物，且其中含有兒茶酚胺，食用過多會加重經期煩躁和乳房疼痛等不适症狀另外，食用太多巧克力還容易影響食欲，不利于其它營養物質的攝入，我來為大家科普一下關于大姨媽能不能吃巧克力?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

大姨媽能不能吃巧克力（大姨媽來了能吃巧克力嗎）1

大姨媽能不能吃巧克力

經期可以吃巧克力，但不宜多吃。巧克力屬于高熱量食物，且其中含有兒茶酚胺，食用過多會加重經期煩躁和乳房疼痛等不适症狀。另外，食用太多巧克力還容易影響食欲，不利于其它營養物質的攝入。

但适量食用巧克力也有一定好處，因為巧克力含有的苯酚複合物有助于血液中抗氧化物成分的增加，可緩解痛經。月經期間可适量食用巧克力，還應注意多吃些富含營養和容易消化的食物，忌食辛辣刺激、生冷、寒涼性和腥發的食物，如辣椒、海鮮等，注意保暖，少熬夜，保持心情舒暢。

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