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健身為什麼不能吃鹽

生活 更新时间:2024-08-06 03:12:57

健身為什麼不能吃鹽?健身不是不能吃油鹽,而且要盡量減少攝入如果攝入油鹽過多的食物,不僅嚴重刺激腸胃,還影響塑形的過程多鹽多油的食物,是運動健身人的大忌,接下來我們就來聊聊關于健身為什麼不能吃鹽?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

健身為什麼不能吃鹽(希望能夠幫助大家)1

健身為什麼不能吃鹽

健身不是不能吃油鹽,而且要盡量減少攝入。如果攝入油鹽過多的食物,不僅嚴重刺激腸胃,還影響塑形的過程。多鹽多油的食物,是運動健身人的大忌。

過量鹽分的食物,會降低身體的鉀含量,導緻恢複速度減慢,代謝速度減慢。而且運動後需要補充的是糖原,而不是增加身體儲存的脂肪。

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