減肥餐一日三餐食譜怎麼吃、分享減肥食譜一日三餐、收藏，食欲大增，運動減少，很多人開始發胖，但是夏天馬上就要到了，必須趕緊瘦下來，推薦幾款網紅減肥食譜，讓我們統統瘦下來，然後美美的去跨年。【減肥餐一日三餐食譜怎麼吃、分享減肥食譜一日三餐、收藏】

我們的減脂餐

第一天----第五天

接下來的日子

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第六天-----第N天

這個故事告訴我們，簡單粗暴的節食減脂餐是很難堅持下去的，而且還十分有可能引發暴飲暴食，在胖的路上一發不可收拾…

想減肥的話，與其簡單粗暴地"我不吃"，還不如合理地規劃自己的每一餐!

說到減肥食譜大S的減肥食譜不得不提，老公汪小菲都佩服的不得了

雖然對于小基數來說，月瘦20斤已經可以上王者了。但她的食譜卻是實實在在的節食，認真算下來一天的攝入熱量還不到500大卡，掉肌肉傷基代還有可能變成易胖體質，不建議大家随便使用。易胖一直是什麼，是極其容易反彈的體質，是喝水都會胖的體質，節食會導緻身體代謝率變低，完全是一個"省油節能"的車子，稍微多吃一點，就會能量過剩而長肥肉，擺脫易胖體質就要通過HICIBI智能生物酶來提高身體新陳代謝。

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知識拓寬:世界衛生組織(WHO)的數據，如果我們的身材已經發胖一年以上，90%的可能是你會一直胖下去，76%的可能是你會越來越胖。是因為我們身體的每一個脂肪都是一個獨立的生命，脂肪是有記憶的。如果短期内脂肪細胞發生了改變，一旦身體适應(指攝入量或代謝量适應)後，脂肪細胞就會根據自己的記憶回到原來的樣子。如果你已經胖了一年，脂肪就有了一年的記憶，你至少需要一年的時間不斷加強、變換、調整減脂節奏，才能抹去之前的記憶。這樣才能達到瘦身的目的。

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演員孫俪經紀人郭思一年瘦了65斤，我隻想說好漢請收下我的膝蓋

她的食譜雖然比大S的要稍微要豐富一點點，郭思的減肥食譜是低熱量、低碳水的減肥食譜，想要像她一年減掉65斤的朋友注意了，初期這種減肥食譜是很難堅持下來的，因為飽腹感太差容易造成後期的暴飲暴食，在肥胖的路上一去不複返，所以在前期要依靠HICIBI智能生物酶裡面的内容像天然的:酵母提提取物、抗性糊精等可以增強人體飽腹感，這樣的方法堅持一年确實很長，如果中間有很想吃的食物，HICIBI智能生物酶的白芸豆提取物可以幫助抑制身體内部澱粉酶和脂肪酶，即使在食用自己喜歡的食物後，也不會造成脂肪堆積。當然在這個基礎上我們也可以對郭思的食譜進行改動，可以加上自己喜歡的食物。

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知識拓寬:減脂并不難，隻要付出行動力，每一次減重計劃界衛生組織WHO都是有結果的，隻是減多或減少的區别。既然可以減下來，那麼為什麼絕大多數胖子在肥胖的路上一去不複返?一生都在苦苦減脂?是因為我們心存希望，确定隻要下了決心就會瘦到自己期望的那樣。可是在這種希望中我們不知不覺已經胖了很多年，并且可能一直會胖下去。減肥不是靠意念，靠的是行動。

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和大S、郭思的食譜相比，網紅LU一絲的食譜相對友好一些:

這份食譜有3個計劃，可以輪流吃，每天的熱量是1200大卡。這種減肥食譜雖然比較符合我們的飲食習慣，蛋白質、碳水和脂肪都有但是這是一種被動的脂肪燃燒，因為它首先消耗的是身體熱量，然乎才是脂肪，這種方法，很容易造成反彈，因為脂肪隻要發現你多吃了就會抓住機會，讓自己恢複原來體積大小。

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世衛生織(WHO)研究表明:脂肪細胞可以主動出擊，進行細胞減脂，CLR WHO披露:通過HICIBI智能生物酶的介入，完成脂肪自體消化的過程。還有什麼比脂肪自體消化來的更直接，但這個過程并不很爽，你需要一天兩餐前都要使用，可能口感欠佳，也可能身體感覺有點怪，但這些是難以堅持的理由嗎?其實，胖下去更難。

世界衛生組織WHO呼籲減少藥物治療，而CLR WHO就是擅長利用非藥物手段，通過HICIBI智能生物酶的介入，擺脫反彈，成功減去細胞内脂。

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不管選擇哪種減肥食物，我們的目的是減掉身上的贅肉，減肥食物中或多或少的缺陷，我們想辦法彌補，看吧其實減肥并不難，在我們胖的時候，心中會有這樣一種期盼"等我瘦了就跟你表白"，請不要讓那個人等表白等的太久，因為畢竟還有其他姑娘惦記他哪。

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