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動感單車多久減脂

汽車更新时间:2025-02-22 04:47:30

動感單車多久減脂?一次45分鐘左右動感單車騎夠45分鐘，控制強度且堅持一段時間是能減脂的，現在小編就來說說關于動感單車多久減脂?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

動感單車多久減脂

一次45分鐘左右動感單車騎夠45分鐘，控制強度且堅持一段時間是能減脂的。

動感單車減脂最佳時間。不要為了減肥騎行太長時間，這樣高強度的練習隻會對身體造成損害。正常來講一個課程是40-45分鐘。

堅持一個月才有效。減脂是一個需要長期鞏固的行為，周期太短不會有很好的效果，一個月以上的時間才能使得機體形成一定的習慣。

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