#健康科普大賽#

感冒，是我們最容易得的一種多症狀的上呼吸道感染，雖然不是什麼大病，但也能讓我們感覺到難受至極，尤其在懷孕期間，如果感冒了，還不能随便吃感冒藥來幫助身體恢複，其難受程度，也隻有經曆過才會理解，怎麼辦？有沒有什麼既不用吃藥又能好得快的好辦法？

了解一下感冒的原理

想要不吃藥又好得快，首先我們來了解一下感冒的原理，我們通常所說的感冒，是一種常見的上呼吸道感染病毒性疾病，主要由鼻病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒等引起，普通感冒中百分之七十到八十都是由病毒引起的，百分之二十到三十為細菌感染，常年都可感染，冬春季節為高發季節，主要是受寒冷刺激，導緻上呼吸道黏膜上的纖毛擺動能力下降，從而導緻病毒坐落于此處的面膜細胞，細胞受損後引起的一系列感冒症狀。

感冒都有哪些症狀？

受病毒細菌坐落位置不同，會導緻感冒的症狀也不同，如果坐落于鼻腔，那麼就會引起鼻癢癢，打噴嚏，然後流鼻涕，甚至流眼淚等，如果坐落于咽喉處，則會出現咽幹咽痛，幹咳到咳痰等症狀，有時候我們發現，先有鼻腔症狀兩三天，然後再有咳嗽等咽喉症狀，其實這就是我們常說的感冒的嚴重化發展，或許說是不同病程。

當孕媽遇上感冒怎麼辦？

可都說女人一旦懷孕要當媽了都會變成女超人，想盡一切辦法去保護自己的孩子，那麼我來說說當時我是如何應對感冒的。

1、休息，休息，休息，重要的事情說三遍

感冒，其實是你的身體在提醒你該休息休息了，因為隻有當你的免疫力低下時，抗病能力會下降，所以才會被病毒細菌所感染，否則你身體的免疫細胞會立馬将掉落在黏膜上的細菌病毒吞噬掉。所以休息很重要，尤其要在感冒沒有越發嚴重的初期，也就是你剛感受到鼻腔不舒服，打噴嚏流鼻涕的時候，或許剛出現咽幹咽痛的時候，最好就能在家卧床休息，讓自己躺在床上好好睡上一覺，給身體一個自我修複的機會。很多時候，美美的睡一覺，在家休息一天就好了。

2，喝水，多多的喝水

水，雖然不能為我們身體提供多少營養成分，但感冒的時候，要喝平時喝水量的1.5倍，因為感冒時我們身體裡會産生能多的毒素，比如病毒細菌的繁殖、被損害的細胞脫落等，這些東西都要及時的清理出體外，而充足的水分就能幫助身體清理排毒，尤其熱熱的白開水效果極佳。

3，注意飲食調理

很多人不注重感冒期間的飲食調理，甚至還覺得生病了是因為身體虛，需要進補，尤其懷孕後，更是害怕肚子裡的寶寶缺乏了營養，連感冒期間也不放過，大魚大肉的伺候着，實際上來說，感冒了，我們的消化系統也會受到影響，開始不想吃油膩的，甚至連帶一點油的西紅柿湯面都不想吃，我那時候就是這樣，本就因為孕吐不想吃，感冒後更是不想吃，就想吃點南瓜小米粥，或者紫薯小米粥，然後就是水果。

所以，我那次感冒的時候，沒有吃藥，在家躺了兩天，讓老公給我買回來好多千禧果、藍莓、草莓、柚子等水果，再有就是各種粥，比如小米粥，雜豆粥，連菜都不用炒，直接來點榨菜伴着粥一起吃，還不錯，經過兩三天的修養和調理我的感冒很快好了，但早孕反應依舊還在。

其實，孕期感冒并不可怕，可怕的是在早期的時候你沒有重視，沒做好及時的調理，讓感冒嚴重化，從單一的鼻腔感染，誘發了咽喉感染，雙重感染時會讓孕媽的身體承受不了，也會影響胎寶寶，因為病毒細菌也就可能通過血液影響到寶寶，所以，如果沒能在感冒初期就調理好的話，實在太難受，還得去看醫生，要不要吃藥，吃什麼藥，記得聽醫囑，但上述食療依然很重要。

三幾天的疾病食療飲食不會讓胎寶寶缺乏營養，因為母親是最偉大的，當我們沒能每天攝入足夠的營養時，身體會動用孕媽體内儲備的營養，甚至分解孕媽的體成分來滿足胎寶寶的生長發育需要。好好休養身體，及時做好感冒食療，讓自己盡快恢複，才能更好地保障胎寶寶的健康！

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