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徒手格鬥防身術圖解

職場 更新时间:2024-11-18 03:17:11

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本篇是上班族徒手自衛術1:基本拳法與腿法的訓練、上班族徒手自衛術2:力量訓練,在工作休息間隙也能練的方法

上班族徒手自衛術3:頭部、頸部、肩部防衛格鬥術的續篇。



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(未完待續)


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