遠古人的眼睛所處的環境和我們是大不相同的。他們經常活動在戶外,而我們現在基本都活動在樓房裡,用電燈照明,這其實在無形中剝奪了我們遠距離觀看的能力,眼睛的适應性調節功能的調節範圍嚴重受限。
一旦肌肉不經常鍛煉和使用,就會開始萎縮,眼睛的适應性調節機制也是一樣。距離的缺失,即缺乏遠距離觀看的條件,再加上一些生活上的情感幹擾,是導緻眼睛發生病變的重要原因。如果能消除其他引起視力問題的原因,同
時不戴眼鏡,且眼睛能重獲遠距離觀看的條件,那麼它的聚焦能力就會慢慢恢複。
我們應該每天到戶外去活動一次,在戶外眼睛從遠到近不停地來回觀看。不管是近視還是遠視,這個方法都是有效的。最好選擇陽光明媚的時候,因為這個時候瞳孔會收縮,眼睛的焦距縮短,同時屈光不正的問題也會降低到最低程度。這時候的眼睛更容易建立起良好的适應性調節習慣。
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