遊泳為什麼可以長高?如果家裡有孩子身高發育比較遲緩，除了進行籃球等陸地運動，進行遊泳鍛煉這樣的水中運動也有助于身材拔高，暑假期間尤其适宜，但需要提醒孩子注意安全，遊泳前要預熱身體，并到正規的有安全員的遊泳池遊泳，我來為大家講解一下關于遊泳為什麼可以長高?跟着小編一起來看一看吧!

遊泳為什麼可以長高

如果家裡有孩子身高發育比較遲緩，除了進行籃球等陸地運動，進行遊泳鍛煉這樣的水中運動也有助于身材拔高，暑假期間尤其适宜，但需要提醒孩子注意安全，遊泳前要預熱身體，并到正規的有安全員的遊泳池遊泳。

據醫學研究顯示，身高除了受到60%的遺傳因素的影響，還受到後天運動因素的影響，而遊泳就是一項促進長高的運動。

遊泳屬于伸展型的運動，在遊泳的過程中，四肢、軀幹得到充分舒展，重要的是許多重要關節如肩關節、膝蓋、腳踝等不斷得以延伸，有助于長高；此外，露天遊泳，可以促進維生素D的合成和鈣質的吸收，有助于長高；最後，遊泳可加速新陳代謝，從而增強骨骼細胞活力，促進長高。

據增高專家調查水中的壓強是空氣中的50倍，經常遊泳能增大對骨骺成骨部位的壓力，刺激骨骼增長，對青少年長高是有一定幫助的。還能夠增強心血管系統的機能，增強體質，提高協調性。許多運動項目都容易給機體造成勞損或損傷，但遊泳是勞損和損傷率最低的體育活動因此，遊泳是一項很好的、可以終身進行鍛煉的 健身運動。當然，影響身高主要還是遺傳因素，營養、運動、生活習慣等。

據調查研究，遊泳的時候由于人始終處于水平或者高度接近水平狀态，使得雙腿關節壓力幾乎為零，處于類失重狀态，再加上遊泳運動中雙腿幾乎一刻不停的一直在做踢踹動作!相當于是一直有一種力量在拉伸着腿部關節，這一系列的直接因素導緻了人體骨骼的不斷生長發育，甚至大大延緩了骨骺線的閉合，所以遊 泳運動員身高僅次于籃球與排球運動員!而且更令人驚奇的是，遊泳運動員運動員的身高的變化往往都是自己鍛煉的結果，與先天因素幾乎沒有任何關系!這是和籃球與排球運動員最根本的區别！

遊泳如何搭配長高快

在遊泳鍛煉的同時配合拉伸運動可以促進肢體的伸展，豐富的蛋白質、高鈣飲食有助于身體補充營養，促進身高發育。

成年人遊泳會長高嗎

能不能長高主要是由骨骼年齡決定的，對于在生長期的青少年來說，遊泳具有促進長高的作用，而對于已經成年且骨齡已經成熟的人來說，遊泳不會讓你長高了。一般來說，男生在25歲以後不會再長高，而女性在23歲以後不會再長高。

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