名家畫廊｜格裡采，俄羅斯畫家，擅長風景畫創作。

每個人，都可以成為自己想要的樣子。

很喜歡一句話：“四方食事，不過一碗人間煙火。随着時間的推移，我們遲早會明白，深夜的酒終究沒有清晨的粥好喝。再激昂的生活，最終還是要回歸平淡。”

當心情低落時，有的人選擇大口吃着蛋糕甜點，讓甜蜜的感覺充盈味蕾；有的人揮汗如雨地品嘗着麻辣火鍋，希望借由味覺的刺激，讓壓力找到一個宣洩的出口。

無論富甲一方抑或是平淡無奇，總要面對四季三餐。

唯有美食與愛不可辜負，生活裡那些值得深愛的煙火氣，比什麼都治愈。

可以自己動手洗手做羹湯，也可以走過大街小巷尋找最濃煙火氣。

在柴米油鹽中感受星辰大海，鍋碗瓢盆中吃出詩和遠方。

人生在世，不過兩好：白天吃好，晚上睡好。

有些人從前倒頭就睡，如今明明很困卻怎麼也睡不着，感覺生活好難，人生好苦。

也許某一刻我們會因失業、失戀，因生計發愁而想逃離這個世界。但請别放棄。成年人的世界本就沒有容易二字，每個人都在負重前行，我們終要學會和痛苦和解。

如果很累的時候，就跟生活請個假，不管今天有多大困難、多大煩惱，到了晚上都好好睡一覺，做一個甜甜的夢吧！

名家畫廊 | 格裡采

很累的時候請放下一切。過一過慢生活，不妨泡一杯茶，拿一本書。

可以看看《平凡的世界》的不平凡，也可以看看《活着》裡的勇敢。

很多的不解都可以在書中找到答案，很多的不安都會在書中獲得前行的力量。

相比書中很多人的不幸，我們的遭遇或許不值一提。相比書中很多人的勇敢，我們的苦累不過是雞毛蒜皮。

一位作家中年失業不敢告訴家裡人，最失落的時候埋頭閱讀，從書中找到了寫作這條路。

後來她一直堅持早晨4點45就起床寫作2小時，終于成了知名作家。

所以很累的時候就去讀一讀書，也許它會為你指明方向，也許它還會給你意想不到的驚喜。

每個文字都是微小的，但串在一起就是一個人的思想；每一本書都是微小的，但彙集起來就是一個人的知識。

你讀過的書，最終會成為生活的明燈，指引前行的方向；你讀過的書，最終會鋪成你腳下的路。

名家畫廊 | 格裡采

我們都曾勇往直前，卻逃不過孤獨迷惘；我們都曾豪情萬丈，卻藏不住遍體鱗傷。

但孤獨迷惘是成長之養分，傷口也會長出翅膀。

所以，不用害怕，更不用迷惘。

清苦的生活需要自己加糖，太累的身心需要自己放假。

好好睡覺，好好吃飯，好好讀書。無論今天過得怎樣，明天都是嶄新的一天。

你會發現：人間值得！

點亮“在看”，每個人，都可以努力成為自己想要的樣子。與大家共勉！

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主播 | 陶冶

作者：一禅小和尚 來源：一禅小和尚（ID：yichan6666）

監審：葛素表

監制：何莉、吳炜玲

編輯：李昂、王宜玄、何莉

美術設計：趙丹陽

實習生：袁冰雨、梁佳元

©新華社新媒體中心、新華社音視頻部

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