很多人認為長得不好看是遺傳或是自然形成的。其實生長期的很多不良行為習慣，都會導緻面部發生改變，甚至變醜。所以想讓孩子變得好看，一定要避免生長期出現這些不良習慣。

持久吮手導緻牙颌畸形

BAD HABITS

孩子從3～4個月開始，就會出現吸吮手指的行為，除了不衛生，它對孩子更大的傷害是導緻面部生長發育不良。一般情況下，吮手會在2歲以後逐漸消失。

但孩子的這種行為如果持續存在，就會導緻孩子“毀容”，因為吸吮手指會使口内氣壓降低，頰部肌肉收縮，長時間保持這個動作會讓牙弓變窄，上前牙前突，開唇露齒。若将食指和拇指放在下前牙牙床處吸吮，常牽拉下颌向前，會引起下颌前突畸形[1]。有專家指出，吮指行為超過3歲半，牙颌畸形的恒久性将明顯增加，如果延長到混合牙列時期（6至l2歲），則可能發生永久性畸形。

偏側咀嚼變成大小臉

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很多人都有大小臉的問題，這多半是偏側咀嚼習慣造成的。這個習慣的養成最早可追溯到換牙期，很多孩子因為換牙後沒有及時糾正，會逐漸成為固定習慣。這種咀嚼方式會讓一側的下颌骨代償性增大，其增大的總量需要整個下颌來分擔，長期以往，會造成偏側的下颌長得比另一側的更長、更大。并且常使用的一側咀嚼肌也會變得肥大，而另外一側會相對萎縮，随着年齡增長，就會出現明顯的左右臉大小不對稱。

舔牙造成牙齒錯位不整齊

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很多孩子在換牙期間，都會有舔牙的習慣，因為恒牙萌出要将牙龈局部頂開，會出現癢痛現象。雖然該動作在換牙期，短時間内不會造成明顯的錯颌畸形。但如果養成伸舌舔牙床的習慣，就會帶動下颌前伸運動，初見下颌向前伸出和上下前牙咬不攏的趨勢。同時，這種習慣還會使牙齒受到一種向外的推力，使牙齒錯位，導緻牙齒排列不整齊。

用嘴呼吸和咬唇助推“變醜”

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鼻炎已經成為時下困擾大多數孩子的高發性疾病。很多有鼻炎的孩子都會用嘴呼吸，特别是孩子睡着的時候，因為用嘴呼吸時，口腔張開，臉兩側的肌肉會壓迫兩側牙弓，久而久之，就會影響和妨礙牙弓寬度的發育，造成牙弓狹窄，使前牙向前突出[2]。

此外，有很多孩子還有咬下嘴唇的習慣。這種不合适的咬唇力量，會使上前牙向外、下前牙向内傾斜。與此同時，上下嘴唇用力不一，還會使上唇變短、下唇伸長，影響美觀。

奶瓶使用不當小心變成月牙臉

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除了以上不良習慣會造成下颌畸形外，喂養不當同樣會造成這個後果。因為寶寶剛出生時，下颌骨在上颌骨的後方，吸吮能使下颌骨的發育較上颌骨快，上下颌骨的位置會逐漸協調起來[2]。但喂養姿勢如果不對，寶寶的吮吸運動會對牙骨的生長發育産生負面的引導作用，如長期躺喂可能會使寶寶的下颌過度前伸，導緻孩子的下巴向前過度發育，造成下颌前凸畸形，也就是俗稱的“地包天”，不僅會影響咀嚼功能，還會影響語言、呼吸和吞咽等功能。

奶瓶選擇不當也會影響牙齒或牙弓的發育，造成牙颌畸形。如奶瓶的奶頭開孔太小，孩子在吸吮奶汁時就很費力，會使下颌向前伸，久而久之，會造成下颌前突；喂奶時奶瓶經常向上，瓶口壓迫上唇和上颌，上颌骨就會發育受阻，而把下颌骨向前推伸，造成“地包天”。嚴重者呈面部中凹，且臉下1/3處會前伸，形成月牙形臉。

及時發現糾正惡習避免“毀容”

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颌骨畸形不僅會影響面部美觀，還會引發其他方面疾病，如影響咀嚼功能，使呼吸、發音異常；還可能引起消化不良及胃腸疾病等。所以，家長一定要及時發現并積極進行糾正治療。

耐心引導并轉移注意力是關鍵

如果孩子出現舔牙床、咬嘴唇、單側咀嚼、吸吮這些不良習慣時，家長要及時與孩子溝通，可以結合一些相關圖片，告訴孩子這些不良習慣所帶來的嚴重後果，耐心地說服引導，并及時提醒，還可以用一些方式轉移孩子注意力。

如果孩子不配合，可以試着求助專業口腔醫師。如孩子3歲半以後還在吃手，醫生會在較年幼孩子吸吮的手指，塗上安全無毒的苦味劑；對于年紀稍大而勸阻誘導無效的孩子，可以采用破除吮指習慣的矯治器幫助糾正[1]。

矯正訓練糾正錯誤習慣

當孩子出現用嘴呼吸的現象，可能是腺樣體和扁桃體肥大，以及過敏性鼻炎引起的[3]。所以，家長首先要帶孩子到耳鼻喉科檢查，找到病因并針對治療，然後再進行矯正呼吸訓練。

如讓孩子戴自制的1/2口罩，遮住嘴部，可以先用薄層的口罩，如果孩子能戴較長時間，則逐漸加厚。除此之外，用嘴呼吸的孩子往往伴有唇肌松弛、唇外翻等症狀，可以讓孩子用嘴巴夾一張薄薄的紙片，紙的另一端漏在嘴外，不讓紙片掉落，為了增加趣味性，家長還可以捏住紙片向外抽拉。

正确喂養避免颌骨發育異常

家長除了要幫助孩子糾正不良習慣外，還要避免自己的一些錯誤行為，給孩子帶來一些影響。如給孩子喂奶時，孩子應取半坐姿勢，奶瓶與面部應成90度角，不要用奶瓶口壓迫孩子的嘴唇。奶嘴穿孔大小要适當，以奶瓶倒置時奶汁能一滴一滴地滴出為度，正确喂養才能讓孩子的颌骨正常發育。

如果孩子的颌骨已經出現發育異常，家長也不必過分擔心，及時矯正也能在一定程度上糾正。如上、下颌後縮畸形，前突畸形也就是牙齒向前突起、地包天等症狀，可以在孩子8至10歲進行矯治，而其他牙颌畸形的最佳校正年齡一般為11至13歲進行牙齒矯正，将牙齒排列整齊[4]。

參考文獻：

[1]全春天. 手指咬多了會變醜[J]. 家庭醫生，2011，（10）：35-35.

[2]周周. 用嘴呼吸的人會變醜[J]. 中學生百科，2020（18）.

[3]李秋豔. 張嘴呼吸會變醜，是真的![J]. 家庭醫生，2016，（15）：48-49.

[4]劉冬梅，虞翻（摘）. “變醜”的習慣不可不防[J]. 健康文摘，2006（2）：20-20.

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