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懷孕期間吃了很多罐頭這可以嗎

生活更新时间:2024-08-26 22:17:38

罐頭食品要少吃

魚罐頭、午餐肉、水果罐頭等罐頭食品，對孕媽媽來說雖然味美又方便，開罐即食，但是卻不适合孕媽媽食用，否則會對母嬰健康産生諸多不利影響。

懷孕期間吃了很多罐頭這可以嗎（罐頭食品要少吃）1

第一，罐頭食品中普遍添加了許多人工合成的化學添加劑，如防腐劑、色素、香精等，這些物質會對胎兒的發育造成影響，導緻胎兒畸形，或是發育不良。

第二，罐頭食品在制作、運輸和存放的過程中，由于消毒不徹底、密封不嚴等原因，極易使罐内食品被細菌污染，易産生有毒物質，孕媽媽食用後很可能會造成食物中毒，嚴重危害母嬰健康。

第三，罐頭食品的保質期一般為半年至一年，但是它們往往在被存放較長時間之後才得以售賣，在孕媽媽食用時，很有可能已經接近或超過保質期，這樣的食品十分不安全，孕媽媽切不可食用。

營養不良的孕媽媽怎麼吃

孕媽媽若在孕期出現營養不良的情況，會導緻胎兒宮内發育遲緩，從而易生出低體重兒，即出生時體重不足2.5千克的新生兒。這樣的孩子皮下脂肪偏少，自我保溫能力差，呼吸和代謝功能較弱，更容易感染疾病，其死亡率比正常體重的新生兒要高很多，且日後的智力也可能偏低。

懷孕期間吃了很多罐頭這可以嗎（罐頭食品要少吃）2

因此，營養不良的孕媽媽不要再保持孕前節食的習慣，不要再為了保持身材和體形，而不顧胎寶寶的生長發育所需，從而影響寶寶一生的健康。孕媽媽要在孕中期及時補充所需營養，避免使胎寶寶出生後體重過輕。

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