近日，山西财經大學一學生跑步時猝死的事件，再次被推上了熱搜，成為大家的熱議。面對這種事，很多學校特别害怕輿論，其實這是個很落後的觀念。事實上如果能夠及時公開透明處理事情，反而是最好的。就像山西财大這次猝死的事情，從公開信息上來看，并沒有明顯的錯誤，卻非要等着輿論起來。

今天就來和大家說說猝死這件事，作為普通人的我們，到底能做什麼？

01，關于猝死

猝死，目前基本上是無法解決的，這是醫學難題。對于猝死來說，需要短時間内（數分鐘）進行心肺複蘇，否則就沒辦法了。

這期間，能做的隻能是緊急心肺複蘇，如果剛好周邊有AED設備更好，至于等醫生來救援甚至是救護車，其實基本上時間不夠。

所以不要覺得死了人，不光彩，就開始試圖掩蓋輿論，結果最終造成輿論，反而給了謠言以很大的空間。

可能未來，要加強大學生心肺複蘇救援指導（但是從實踐來看，其實生效甚微，甚至醫護群體如果不經常進行類似操作，挽救回來生命的可能性也不大）。

操場、體育館之類的運動場所，配備AED等設施，也許是個好辦法，不過如何操作，也是個麻煩，想象最基本的滅火器都有很多人不會使用。

接下來我們來說一下為什麼會猝死。

02，為什麼會猝死？

有句話說得很麼意思，就是，正常人不會猝死的。其實這句話基本上是解釋猝死的真理。因為猝死的人，基本上是有基礎病，隻是這些疾病平時沒有被發現，而某些時候發生了，所以引發猝死。

因此很多人會覺得，看起來非常正常，卻突然猝死了，其實這個“看起來很正常”就是個問題。

根據研究，造成猝死的常見因素包括心血管疾病、創傷、呼吸系統疾病以及神經系統疾病等。其中最常見的就是心源性猝死，也就是因為心髒疾病導緻的猝死，占比80%以上。而運動是常見的造成心源性猝死的因素。

造成心源性猝死的直接原因有很多。比如兒茶酚胺，大家熟悉的多巴胺、腎上腺素都屬于兒茶酚胺。它能使交感神經興奮性增強，機體代謝增快，但此時如果冠狀動脈出現痙攣或者栓塞，就會出現心肌供血不足，進一步缺血缺氧，導緻心源性猝死。

翻譯成人話就是，身體太興奮，心髒跟不上節奏，堵死了。

又比如心髒傳導系統病變。在希氏束－浦肯野纖維系統功能阻滞或病态窦房結綜合征等情況下。如果交感神經過度興奮，會使心室壁機械感受性反射過度敏感，左心室收縮劇增。而機體會誤認為左心室容量負荷過大，于是交感神經開始抑制迷走神經興奮，傳導速度顯著下降，心率開始減緩，最後直到猝死。

翻譯成人話就是，大腦覺得你太興奮了，為了避免上一種情況發生，要求心髒跳慢點兒。然後心髒直接不跳了。

除此之外，目前還發現一些遺傳因素可能和心源性猝死有關，比如研究發現編碼心髒鈉離子通道的SCN5A，是可導緻心源性猝死的早期複極綜合征的主要緻病基因。

這個很好理解，出生自帶的debuff，而且目前沒有可行的醫療幹預方案。

但大家發現沒有，上述所有都隻能算是誘因。

根本還是在于心髒功能本身就不太正常。

心源性猝死群體，幾乎都有心髒相關疾病，比如先天性心髒病、心肌炎、心力衰竭、心髒結構異常或者心率異常等。

隻是這些疾病比較隐蔽，日常難以察覺。所以身體表面看起來是正常的。但卻比正常人更容易受到傷害。

出現猝死征兆時，緊急救援是最有效的方式，比如我們從小就在學習的“心肺複蘇”。有心髒疾病确診患者的家庭可能會用除顫器，但目的都是快速恢複心髒跳動，從而給醫院急救創造可能。

03，預防大于治療

相比急救，更有用的還是預防。

首先，要定期做體檢。

很多人沒有做體檢的習慣，或者做體檢也往往忽視心髒，結果導緻心髒的潛在問題未被發現。因此建議大家定期做體檢，關注心髒健康。

當然，心源性猝死之外還有腦源性猝死、猝死性胰腺炎、事故類死亡等等。所以如果你感到胸痛、胸悶、長期頭疼或長期感到疲憊，體檢時也需要重點關注一下這些部位。

其次，做劇烈運動的時候要做好足夠的預熱，同時非專業運動員還需控制運動強度。運動導緻的猝死是非常常見的，原因往往在于心髒疾病加上運動引發的兒茶酚胺過量釋放。

而對于廣大群衆關注的過勞死，目前并沒有針對性的研究，但一般認為，主要還是本身心髒就存在問題，如冠心病、動脈栓塞等等。長期過勞，加上熬夜加班、飲食不規律等，會導緻身體的代謝出現異常，修複能力下降，最終疊加在一起造成了過勞死。

避免猝死，從你我做起。讓我們一起定期體檢、适度運動、正常作息、規律飲食。

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