經常吃柚子對人體有哪些好處?又到了吃柚子的季節啦秋季的應季水果肯定有柚子的一席位置，這個時節的柚子不僅口感美味清甜，同時，還能夠去腸胃惡氣、止咳化痰下面，就随小編一起來看看吧，接下來我們就來聊聊關于經常吃柚子對人體有哪些好處?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

經常吃柚子對人體有哪些好處

又到了吃柚子的季節啦！秋季的應季水果肯定有柚子的一席位置，這個時節的柚子不僅口感美味清甜，同時，還能夠去腸胃惡氣、止咳化痰。下面，就随小編一起來看看吧！

◆秋季吃柚子的好處

1、吃柚子通便

秋天一到，很多人便秘又開始作亂了，而中秋吃柚子能好好的治療便秘，不僅在中秋，平時也可以。患便秘的人可以選取皮薄多汁的大柚，連瓢進食(瓢即柚肉外的白色部分)，大便就可以通暢。

2、柚子皮發汗

秋季吃柚子是大家所愛，但您知道嗎，柚子皮也是寶。因柚皮含揮發精油，與紅茶同煮能祛寒發汗;把柚肉挖空，填入茶葉，懸挂通風處，漸漸風幹，柚的體積縮小，名為“茶柚”，專治傷風感冒發熱;茶柚内的茶葉，經風幹吸取精油後，辛散效力更強。

3、柚子皮消食積

秋季吃柚子還有個好處就是消食積。柚皮内含有細胞囊，細胞囊的液體有開胃通氣的功效。如有胸膈氣悶，或嗳氣不除，可以将柚皮切絲煮成濃茶進服，能發散寒氣、開胸利膈，嗳氣也就很快消除了。市面上出售的柚皮蜜餞都具有這種功效。

4、吃柚子增強體質

柚子能有效的幫助身體吸收鈣質以及鐵質，對于身體非常的有好處。另外柚子隻中含有比較多的天然葉酸，這對于正在備孕或者是懷孕期間的女性非常的好，能有效的預防貧血出現的可能，并且對于胎兒發育也有很好的促進作用。

◆食用柚子的禁忌須了解

雖然柚子營養價值較高，食療效果佳，但柚子的這些禁忌我們必須掌握。

1、脾虛洩瀉者不宜多吃

柚子性寒，脾虛洩瀉的人吃了柚子會腹瀉。故身體虛寒的人不宜多吃。經常拿柚子來降火，降過頭也會出現拉肚子等症狀。

2、柚子不能與某些藥品同服

臨床發現，高脂血症病人用一杯柚子汁送服一片美降脂藥片，結果相當于用一杯水送服12～l5片同類藥的降血脂作用，病人會因此出現肌肉痛，甚至腎髒病變。

一些病人在服用抗過敏藥特非那定期間，若吃了柚子或飲了柚子汁，輕則出現頭昏、心悸、心律失常等，嚴重的可能猝死。

3、服避孕藥的女性應忌食

研究顯示，柚子會抑制人體酶的代謝，從而影響人體對某些藥物的吸收和利用，其中又以柚子對避孕藥的影響最為突出。即婦女服用避孕藥後又食用2—3個柚子，或者直接用一大杯柚子汁送服避孕藥，那麼這個避孕藥是産生不了任何效果的，因為柚子阻礙了女性對避孕藥的吸收。

◆小貼士：選柚子的小竅門

1、選尖不選圓，越尖越好。

2、選大不選小，大個頭成熟的會更好。

3、選黃不選青，黃色的比青色的成熟更早。

4、選重不選輕，重的果實比較飽滿。

5、用手指按住底端，按不動的最好。（華龍網整理）

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