喝茶能減肥嗎?能讓我瘦一點?
這個問題,也是在茶館這些年被問得比較多的一個問題。那麼喝茶是否能有減肥功效?
首先,需要了解茶葉裡大概的某些主要成分,是哪一個成分能夠起到減肥功效的,可以适當的根據自身情況,在某些時間段或季節,選擇性的來喝茶,讓自己在喝茶時身體能夠更舒适一些。
知識科普
茶葉還是能夠起到一些保健功效的,臨床試驗表面,茶葉能降低血液中的三甘油脂酸,這也是飲茶減肥的機制之一。茶葉降脂的物質基礎主要是茶多酚、咖啡堿、茶多糖等。
問題重點
合理飲茶确實能夠有減肥的功效,但是需要每天适量飲茶,如果你隻是飲茶一周或是三兩個月,那麼喝茶起到減肥作用,這是不可能的,這又不是減肥藥
加冰方式冷泡
解決辦法:
①在條件允許的情況下,我們可以适當的每天飲些茶,泡淡一些都沒關系,主要是能夠攝入一些茶的成分。
②實在是沒有時間泡茶,直接大杯泡也是好的,杯泡建議開水稍作冷卻後再沖進茶杯。沖水進茶杯之後不要馬上悶蓋,不要泡得過濃。
③如果你總是出門在外沒辦法泡茶,那麼你總會需要買一瓶水來解渴的吧,這個時候你可以提前買一瓶農夫山泉,塞幾顆茶葉進去,半小時後喝,簡直是清香甘甜啊~
各種嘗試...
個人試飲後的建議:
冷藏過的水冰冰涼涼的,泡茶口感更好,非常适合夏日奔波在外時喝上一口。
建議用水:農夫山泉,因為自己在貴州,農夫山泉這邊的水源點是銅仁的,目前試過泡茶包容性、綜合性強,而不是特定的泡某一些茶特别突出,其他茶就不行,所以就選擇了它。如果你所在城市的農夫山泉泡茶口感不是特别好的話可以試試怡寶…
建議用茶:綠茶、白茶、清香型烏龍茶。目前試過的冷泡茶裡,綠茶簡直是很爽。個人會很推薦綠茶,因為杯泡很合适,冷泡茶保持了茶葉的綠度,視覺上綠綠的很舒适,口感上又很清香,喝上一口,簡直爽翻了。
冷泡的烏龍——綠衣仙子
換個角度看問題
如果你已經喝了一兩年的茶了,目前還是沒有一點點瘦下來的迹象,切莫太急,這是健康飲品,不會馬上見效的。但是你每天喝了不少的水,把身體需要的水量不說喝到位了至少也喝到半了。
當你喝了兩三年茶後,或許你會愛上茶,整個人都會改變很多的。喝茶這件事,無需雞湯,畢竟健康的是你,優雅的是你。
溫馨提示:喝茶還是需要找到合适自己口感的茶噢,不要一味的追求某些名茶或是大師茶。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!