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減肥喝茶葉茶有影響嗎

健康更新时间:2024-07-29 01:10:56

減肥喝茶葉茶有影響嗎（習茶分享喝茶能減肥）1

喝茶能減肥嗎？能讓我瘦一點？

這個問題，也是在茶館這些年被問得比較多的一個問題。那麼喝茶是否能有減肥功效？

首先，需要了解茶葉裡大概的某些主要成分，是哪一個成分能夠起到減肥功效的，可以适當的根據自身情況，在某些時間段或季節，選擇性的來喝茶，讓自己在喝茶時身體能夠更舒适一些。

減肥喝茶葉茶有影響嗎（習茶分享喝茶能減肥）2

知識科普

茶葉還是能夠起到一些保健功效的，臨床試驗表面，茶葉能降低血液中的三甘油脂酸，這也是飲茶減肥的機制之一。茶葉降脂的物質基礎主要是茶多酚、咖啡堿、茶多糖等。

減肥喝茶葉茶有影響嗎（習茶分享喝茶能減肥）3

問題重點

合理飲茶确實能夠有減肥的功效，但是需要每天适量飲茶，如果你隻是飲茶一周或是三兩個月，那麼喝茶起到減肥作用，這是不可能的，這又不是減肥藥

減肥喝茶葉茶有影響嗎（習茶分享喝茶能減肥）4

加冰方式冷泡

解決辦法：

①在條件允許的情況下，我們可以适當的每天飲些茶，泡淡一些都沒關系，主要是能夠攝入一些茶的成分。

②實在是沒有時間泡茶，直接大杯泡也是好的，杯泡建議開水稍作冷卻後再沖進茶杯。沖水進茶杯之後不要馬上悶蓋，不要泡得過濃。

③如果你總是出門在外沒辦法泡茶，那麼你總會需要買一瓶水來解渴的吧，這個時候你可以提前買一瓶農夫山泉，塞幾顆茶葉進去，半小時後喝，簡直是清香甘甜啊～

減肥喝茶葉茶有影響嗎（習茶分享喝茶能減肥）5

各種嘗試...

個人試飲後的建議：

冷藏過的水冰冰涼涼的，泡茶口感更好，非常适合夏日奔波在外時喝上一口。

建議用水：農夫山泉，因為自己在貴州，農夫山泉這邊的水源點是銅仁的，目前試過泡茶包容性、綜合性強，而不是特定的泡某一些茶特别突出，其他茶就不行，所以就選擇了它。如果你所在城市的農夫山泉泡茶口感不是特别好的話可以試試怡寶…

建議用茶：綠茶、白茶、清香型烏龍茶。目前試過的冷泡茶裡，綠茶簡直是很爽。個人會很推薦綠茶，因為杯泡很合适，冷泡茶保持了茶葉的綠度，視覺上綠綠的很舒适，口感上又很清香，喝上一口，簡直爽翻了。

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冷泡的烏龍——綠衣仙子

換個角度看問題

如果你已經喝了一兩年的茶了，目前還是沒有一點點瘦下來的迹象，切莫太急，這是健康飲品，不會馬上見效的。但是你每天喝了不少的水，把身體需要的水量不說喝到位了至少也喝到半了。

當你喝了兩三年茶後，或許你會愛上茶，整個人都會改變很多的。喝茶這件事，無需雞湯，畢竟健康的是你，優雅的是你。

溫馨提示：喝茶還是需要找到合适自己口感的茶噢，不要一味的追求某些名茶或是大師茶。

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