● 什麼時候需要戴口罩？

處于商場、超市、電影院、會場、展館、機場、碼頭和酒店公用區域等室内人員密集場所時；

乘坐廂式電梯和飛機、火車、輪船、長途車、地鐵、公交車等公共交通工具時；

處于人員密集的露天廣場、劇場、公園等室外場所時；

醫院就診、陪護時，接受體溫檢測、查驗健康碼、登記行程信息等健康檢查時；

在餐廳、食堂處于非進食狀态時；

出現發熱、幹咳、乏力、咽痛等症狀需要就醫時，建議佩戴醫用外科口罩或以上級别口罩。

需要提醒大家的是，咳嗽、打噴嚏時不要摘下口罩。因為，打噴嚏或咳嗽，會産生大量飛沫，可能造成疾病傳播，而口罩恰恰可以形成物理阻隔，避免飛沫影響周邊環境。但是，由于飛沫會造成口罩潮濕，從而影響防護效果，因此建議适時更換口罩。

● 如何正确戴口罩?

潔雙手 佩戴和摘除口罩時要洗手，摘除口罩時不用手直接接觸口罩外表面。

辨内外 分清口罩的正、反面，保持深色面朝外。

嚴密合 金屬條一側在上，按壓金屬條使之緊貼鼻梁，使口罩與面部緊密貼合，口罩要遮蓋鼻、口和下颌。

常更換 口罩弄濕或弄髒後應及時更換，廢棄口罩應投到專用的口罩收集箱或收集點。

● 應該如何選擇口罩?

口罩的正确使用、儲存和清潔是保持其有效性的關鍵。建議公衆選用一次性使用醫用口罩、醫用外科口罩或以上防護級别口罩。

口罩出現髒污、變形、損壞、異味時需及時更換，每個口罩累計佩戴時間不超過8小時。

需重複使用的口罩在不使用時宜懸挂于清潔、幹燥、通風處。

戴口罩期間如出現憋悶、氣短等不适，應立即前往空曠通風處摘除口罩。

外出要攜帶備用口罩，存放在原包裝袋或幹淨的存放袋中，避免擠壓變形，廢棄口罩歸為其他垃圾處理。

建議家庭存留少量顆粒物防護口罩、醫用防護口罩備用。

● 口罩使用後如何丢棄處理?

1. 抓住耳帶解下口罩。

2. 避免接觸口罩外面。

3. 内面朝外，沿中線對折。

4. 再對折，露出耳帶。

5. 利用耳帶捆紮口罩，再按照生活垃圾分類的要求處理。

6. 摘下口罩後立即洗手。

● 這些戴口罩的誤區，你“中招”了嗎？

長時間不更換

口罩内部易附着人體呼出的蛋白質和水分等物質，長時間不更換會導緻細菌滋生。

錯誤佩戴和存放

臨時取下口罩後，不可拉至下巴處、挂在耳朵一側、直接放在包裡/兜裡、挂在手臂或手腕上、随意放置桌上，而應存放在幹燥清潔的盒子、保鮮袋或紙袋内，或懸挂在幹淨、幹燥、通風處。随身攜帶口罩包裝袋時，口罩朝内對折放置在包裝内。

佩戴變形、潮濕或有髒污的口罩

口罩在變形、潮濕或有明顯髒污時，防護性能會降低，需及時更換。

多個口罩同時佩戴

佩戴多個口罩不能有效增加防護效果，反而增加呼吸阻力，并可能破壞口罩的密合性。

為年齡極小的嬰幼兒佩戴口罩

年齡極小的嬰幼兒不能戴口罩，易引起窒息，要以被動防護為主。家長應盡量避免帶孩子去人群密集的公共場所。

一次性口罩循環使用

使用蒸、煮、噴酒精等方式都不能讓一次性口罩循環使用，反而會降低防護效果。

● 哪些情況下口罩必須更換?

在醫院等環境使用過的口罩。

近距離接觸有發熱、咳嗽等症狀者、呼吸道傳染病患者時佩戴的口罩。

在跨地區公共交通工具上使用過的口罩。

當口罩出現髒污、變形、損壞、異味時。

● 哪些情況需要佩戴更高級别的口罩？

家中可備用防護級别較高的口罩：家人出現咳嗽、發熱等症狀到醫院就診時，應佩戴防護級别更高的口罩。

這些重點職業人群需佩戴更高級别口罩：公共場所服務人員，如乘務員、警察、快遞員等，工作期間應佩戴醫用外科口罩或以上級别口罩。

來源 | 健康江蘇 版權歸屬原作者，如有侵權請聯系我們删除

編輯：孫振恒

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