我似乎從小時候起，就沒有哭的權利。

父母總是對我說:

“一有什麼事就知道哭，哭有什麼用！”

“你這麼脆弱，以後能經得住什麼事兒？”

可奇怪的是，父母越是這樣說，我就哭得越厲害，有的時候自己明明不想哭，可不知為什麼，隻要被一些事情刺激到，眼淚就控制不住。

後來我才知道，有一些人擁有着一種特殊的體質，叫“淚失禁體質”。

淚失禁體質表現為隻要和人吵架或者情緒波動的時候就想哭，明明是一件不值得哭的事情，自己也不是很委屈，但就是控制不住自己。

而淚失禁體質的形成

往往與自己的成長經曆不愉快或壓力太大有着密不可分的關系

我開始想起小時候的每一次哭，父母都是在責備我，我多麼渴望他們能來安慰安慰我，溫柔地把我擁在懷裡。

然後告訴我不開心了就哭出來，沒什麼大不了的，可是一次都沒有，在父母的眼裡

哭好像是一件窮兇極惡的事，隻有不哭的孩子才配得到父母的褒獎。

後來長大了，我才逐漸明白，父母不是不愛我，隻是他們對我期望太高了，但卻用錯了方式。

他們希望我成為一個堅強的人，而我卻變得越來越脆弱。

我十分痛恨自己的淚失禁體質，甚至一度覺得自己是一個失敗的人，直到我看到了這樣一句話:

“你要允許自己有小情緒，學會與自己和解，不必事事那麼完美。”

這句話莫名地給了我很大的啟發，我開始領悟到哭不是一種錯，而是一個人正常的情緒，就像七情六欲一樣。

隻不過淚失禁的人情緒更容易波動，而這并不是一個弱點，相反，這恰恰說明了她是一個真實的人。

一個真實的人有着各種各樣的小情緒，生氣、悲傷、快樂、難過，哭隻是其中一種，當然應該被認同，被接納。

而如今，這個社會不斷地強調女性要獨立，女性要自主。

于是多少女孩子不得不披上了厚厚的戰衣。

她們隐藏起自己的情緒，不敢表現出任何懦弱，她們把自己僞裝得比男人還要堅強。

這個世界對女孩子真的很不公平，所以我希望你不必那麼堅強，累了就哭一會兒，沒什麼大不了。

哭不代表懦弱。

适當的哭其實比壓抑情緒好處來得更多。

比如說:

緩解長期精神壓力

現在，任何職業内卷成性，大部分女孩子工作學習都比較忙，時間長了，精神上焦慮緊張，工作上壓力倍增，适當地哭一場，有助于緩解緊張的情緒，心情也會放松不少。

調節自身控制

有些時候，我們總會感覺到做什麼都力不從心，對什麼都提不起興趣，情緒低落，做事沒有動力，過後又會陷入深深的自責，這時候小小的哭一場，對自己的成長也會起到積極的作用。

有益身體健康

适當的哭除了可以宣洩自己的情緒，對身體上的好處也不容小觑。研究表明，哭能讓神經系統放松，能讓因情緒激動而高亢起來的身體，慢慢恢複到平衡狀态。

所以，不開心了，難過了，就不要故作堅強。

卸下那沉重的外殼，去哭一會兒，一覺醒來，明天的陽光更美好。

關注我，一起成為更優秀的人

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