文/37度暖爸

在家庭教育中，父母親必然會存在控制行為，适度的控制也是必要的。但是如果因為控制讓孩子的情緒不能、不敢表達，而産生了壓抑，可能會對孩子造成一些不良影響，或許會是讨好、知難而退、依賴的誘因。

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情緒緻病已經被廣泛認可，中醫也有“七情說”，在家庭教育中，無論父母遇到了多麼令人生氣、麻煩的事情，一定要注意孩子的情緒表達。不被允許的表達，孩子會給自己的想法貼上“是非對錯”的标簽，為了迎合父母而有意識地控制自己的表達欲望，也就産生了壓抑。

一般來說，當我們感覺到以下兩種情況時，壓抑的過程就出現了：

1、當我表達情緒、表達攻擊性時，擔心對方接不住，進而破壞關系；

2、給自己的情緒、想法貼上是非對錯的标簽，既然是錯的，那麼就不被允許表達。

通俗、直白點說：想要表達，又害怕自己的表達會頂撞父母，令父母産生不愉快的感受，所以我刻意控制自己，壓制表達的念頭，控制自己的情緒不外洩。不隻是孩子，成人也會存在類似的情況，壓抑并不意味着負性情緒的消失，而是被壓進了潛意識，當我們的理智腦休息時，又會冒出來。

例如，當我們睡覺時，理智思考消失，但大腦仍在工作，白天經曆的一些事情，可能會在夢境中以象征物的形式呈現出來。

40歲的林勇，回憶起自己兒時的夢境，他這樣說：

大約是8-10歲的時候，常常做同一種夢，會夢見有怪物追自己，自己的雙腿卻不聽指揮。後來，當怪物追自己時，自己能跑了，可是無論如何也跑不過那個怪物，最終還是會被抓住，然後驚醒。再後來，夢裡會出現一座廟，自己會拼命往廟裡跑，跑進廟裡看到供奉的神像就感覺自己安全了。

上初中的時候，不再夢見怪物的追逐，而是常常夢見自己不知從什麼地方找到一把槍。拿着槍開始殺人，并享受殺人的快感，而後開始後怕。殺人意味着犯法，過于害怕，從夢中驚醒。後來，雖然也有擔心被警察抓捕的擔心和害怕，但不會馬上驚醒，而是在被抓捕時驚醒。再後來，驚醒的場景，換成了法場。

特别注意：抛開事分對錯二元論來看待這兩種夢境。其次，區分想法和行為，有想法不犯法。

回到林勇兒時的夢境中，怪物、害怕、廟、神像、槍、殺人、抓捕，這些夢境中的象征物，對他來說意味着什麼？

首先，回顧他的成長經曆，從小和姥姥一起長大，到了上學的年齡才回到父母身邊。姥姥對于他來說才是真正意義上的父母，分離且回到父母身邊意味着喪失和重新建立信任關系。直白一點說，父母在他心裡隻是個符号，是熟悉的陌生人。

回到父母身邊後，父母一直對他要求嚴格，所以，家庭教育的過程存在控制。我認為：怪物，可能是他的父母。因為白天不敢表達自己的負性情緒，擔心會破壞關系，惹父母不開心，而對自己的情緒進行了壓抑，在夢裡又不受控制地跑了出來。而廟和神像，應該象征着姥姥，能夠給他提供“庇護所”的人。

當林勇進入初中學習來到了青春期階段，面臨的問題，不僅僅是和父母的關系，又增加了同學關系。此時的他，和所有青春期的孩子一樣，要面對是否能融入群體，而産生“群體融入感”帶來的認同度的問題。

所以，這個階段不敢表達的攻擊性在夢境中被放大了：由原來的被怪物追逐、攻擊，變成了用“槍”，這種具有強攻擊力的武器攻擊他人。被攻擊的人，可能是父母，也可能是關系中的另一方，如：同學。這一點，從林勇描述和同學關系時，可以獲得印證。

現實中的林勇是怎樣的呢？唯唯諾諾、讨好、不自信、自卑，在班級中像個小透明，即使遭遇了校園霸淩事件，也不敢和父母說。因為他知道，即使說了也換不來同情與幫助，反而會被訓斥：“肯定是你嘴賤，為啥他打你，不打别人？”

壓抑的情緒、質量低下的睡眠、青春期的困擾、學業的壓力，所有的因素加在一起，成為了林勇前行的包袱。林勇拼了命地學習，成績也隻是停留在年級前三分之一的水平，無法更進一步。是他不努力麼？是他不認真麼？是他笨麼？

都不是！一個人的心理能量是有限的，每天我們都要經曆正面或負面情緒的流進、流出。如下圖所示，如果我們把一個人的心理承受範圍想象成一個水池，那麼流進正面積極情緒，自然會令我們感到愉悅。如果流進負面情緒，而又沒有出口流走，那麼就必須消耗精力、其他能量來消耗。

例如：前一天和别人發生沖突、争論、吵架，令自己的心情沉入谷底，導緻晚上睡眠不足、睡眠質量低下。第二天會感覺腰酸背痛，注意力無法集中，不能進行高級思考。

當然，我沒有責怪父母的意思。在那個物質相對匮乏的年代，所有的父母都忙着吃飽、吃好、養老、顧小。信息量小，信息傳遞速度慢，也缺乏獲取學習資源的途徑。我隻是想通過案例，提醒家有兒女的父母，引起注意：無論遇到多麼令人生氣、憤怒、悲傷……的事情，也别忽視孩子的情緒表達。

首先，要營造家庭中，自由表達的氛圍，需要父母要能承載孩子的攻擊性。這種攻擊性，要麼向外，宣洩表達，要麼向内轉向攻擊自己。林勇就是因為不被允許的表達，而轉向攻擊自己。

承載孩子的攻擊性，不是一件容易的事情，需要父母親有穩定的自尊水平，不會因為孩子攻擊性的表達而産生自尊受損的情況。

能夠承載孩子的攻擊性，也是在保護孩子的攻擊性。弗洛伊德認為：攻擊沖動，表現為争論、競技、冒險等。從這個角度來看，攻擊性也影響孩子面對困難的勇氣、解決困難的自信、敢于表達真實的自己、不讨好、不唯唯諾諾。

所以，當孩子學業出現問題，不一定是學習能力的問題；當孩子在外面膽小、恐懼，也不一定是真的膽小；當孩子知難而退，也不一定是沒有勇氣。而是在家中與父母的互動方式，被孩子内化成為了自己人格的一部分，造成了這樣的假象。

如果你的孩子出現了類似的問題，我想給你一些建議，供你參考：

1、從現在起，尤其注意孩子的情緒狀态；

2、允許、鼓勵孩子進行情緒表達，做好傾聽者，并用情緒名詞标明孩子當下的情緒；

3、對孩子的情緒表示接納，對孩子的狀态表示共情與理解；

4、允許孩子的攻擊性表達，孩子的表達隻是針對某個事件，而不是針對父母。

孩子，都無比依戀自己的父母，有一件小事可以證明：當你吵了孩子，打了孩子，孩子依然哭着找你求抱抱，求安慰。但是，有時候父母生孩子的氣，卻可以光明正大地開啟冷戰模式。

如果你能讀到這裡，我想你應該明白内容的主題：為什麼不能壓抑孩子的情緒？因為危害太多了，或許可以導緻讨好、不獨立/依賴、不敢表達真實的自己、唯唯諾諾、情緒緻病、影響學業……

孩子每一次遭遇負面情緒侵襲，都是成長的契機，也是向父母求援的信号。如果孩子的情緒總是被忽視、冷漠、壓抑對待，那麼當遇見孩子在外膽小、知難而退、變得讨好......等行為也就比較好理解了。

結語：我們都是第一次做父母，所以我認為：父母不應該被指責，而應該被培訓、被教育。家庭教育是一個非常大的課題，希望能讀到這篇内容的父母，都能時常反思，調整方法。養育出身心健康的孩子，成為國家棟梁！

讀一讀以下内容，可以幫助你更好理解本篇内容：

有一種優秀叫作“表演”，隐藏真自我是終生任務，優秀≠人格健全

你還認為聽話才是好孩子？他或是在構建出虛假自我，配合你的表演

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