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第一美食阿飛炸雞排做法

健康 更新时间:2024-06-26 14:21:30

第一美食阿飛炸雞排做法(一勺蔥伴侶成就招牌美味)1

又要減肥,又想吃炸雞,怎麼辦呀? 嘿嘿,想到啦!用蔥伴侶辣椒醬➕豆瓣醬➕甜面醬➕蚝油➕黑胡椒碎腌制一下午的雞胸肉,用空氣炸鍋來做一個無油版的炸雞排解饞,太好吃啦!

By A千彩繪--劉老師

用料

  • 雞胸肉 2塊
  • 蔥伴侶辣椒醬 适量
  • 蔥伴侶豆瓣醬 适量
  • 蔥伴侶甜面醬 适量
  • 蚝油 适量
  • 黑胡椒碎 适量
  • 雞蛋 1個
  • 生粉 适量
  • 面包糠 适量
  • 番茄醬 适量
  • 沙拉醬 适量

做法步驟

第一美食阿飛炸雞排做法(一勺蔥伴侶成就招牌美味)2

1、減肥也可以吃的無油版炸雞排,想要做的好吃是有秘訣的哦!和我一起來做吧

第一美食阿飛炸雞排做法(一勺蔥伴侶成就招牌美味)3

2、準備好材料(雞胸肉要提前用腌制一下午哈)

第一美食阿飛炸雞排做法(一勺蔥伴侶成就招牌美味)4

3、把腌制好的雞胸肉裹上生粉

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4、再裹上雞蛋液

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5、再裹上面包糠

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6、放入空氣炸鍋中,蓋蓋150度烤50分鐘(每個人的空氣炸鍋不一樣,可以根據自身情況做調整)

第一美食阿飛炸雞排做法(一勺蔥伴侶成就招牌美味)8

7、烤好切塊

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8、撒上番茄醬

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9、再撒上沙拉醬,開吃啦!

雞胸肉的飲食禁忌

芹菜、李子、兔肉等

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜!

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