第一美食阿飛炸雞排做法-tft每日頭條

第一美食阿飛炸雞排做法

健康更新时间:2024-11-19 12:35:23

第一美食阿飛炸雞排做法（一勺蔥伴侶成就招牌美味）1

又要減肥，又想吃炸雞，怎麼辦呀？嘿嘿，想到啦！用蔥伴侶辣椒醬➕豆瓣醬➕甜面醬➕蚝油➕黑胡椒碎腌制一下午的雞胸肉，用空氣炸鍋來做一個無油版的炸雞排解饞，太好吃啦！

By A千彩繪--劉老師

用料

雞胸肉 2塊
蔥伴侶辣椒醬适量
蔥伴侶豆瓣醬适量
蔥伴侶甜面醬适量
蚝油适量
黑胡椒碎适量
雞蛋 1個
生粉适量
面包糠适量
番茄醬适量
沙拉醬适量

做法步驟

第一美食阿飛炸雞排做法（一勺蔥伴侶成就招牌美味）2

1、減肥也可以吃的無油版炸雞排，想要做的好吃是有秘訣的哦！和我一起來做吧

第一美食阿飛炸雞排做法（一勺蔥伴侶成就招牌美味）3

2、準備好材料（雞胸肉要提前用腌制一下午哈）

第一美食阿飛炸雞排做法（一勺蔥伴侶成就招牌美味）4

3、把腌制好的雞胸肉裹上生粉

第一美食阿飛炸雞排做法（一勺蔥伴侶成就招牌美味）5

4、再裹上雞蛋液

第一美食阿飛炸雞排做法（一勺蔥伴侶成就招牌美味）6

5、再裹上面包糠

第一美食阿飛炸雞排做法（一勺蔥伴侶成就招牌美味）7

6、放入空氣炸鍋中，蓋蓋150度烤50分鐘（每個人的空氣炸鍋不一樣，可以根據自身情況做調整）

第一美食阿飛炸雞排做法（一勺蔥伴侶成就招牌美味）8

7、烤好切塊

第一美食阿飛炸雞排做法（一勺蔥伴侶成就招牌美味）9

8、撒上番茄醬

第一美食阿飛炸雞排做法（一勺蔥伴侶成就招牌美味）10

9、再撒上沙拉醬，開吃啦！

雞胸肉的飲食禁忌

芹菜、李子、兔肉等

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