鷹嘴豆放什麼料好吃-tft每日頭條

鷹嘴豆放什麼料好吃

圖文更新时间:2025-02-03 07:52:14

鷹嘴豆放什麼料好吃（用這道鷹嘴豆輕養雜糧糊征服家人的味蕾吧）1

鷹嘴豆的營養價值非常大，他裡面富含葉酸、銅等和維生素B1，還含有一定數量的煙酸、維生素B6、泛酸、鈣和纖維。這些對人的身體方面是及其重要的營養元素，還有鷹嘴豆在補血、補鈣等方面作用，在長着身體的孩子們最好的食物。還有鷹嘴豆還是一種很好的植物氨基酸補充劑，對兒童智力發育、骨骼生長以及中老年人強身健體都有不可低估的作用，因此赢得了“豆中之王”的美稱，再加上藜麥和各種雜糧混合一起可以說是早餐不可缺少的一部分……

By 海燕的手藝【豆果美食官方認證達人】

用料

鷹嘴豆 80克
九陽藜麥雜糧伴侶 30克
熟腰果 20克
純淨水 500毫升

做法步驟

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1、鷹嘴豆提前用清水浸泡12小時以上（夏季可放冰箱裡浸泡）

鷹嘴豆放什麼料好吃（用這道鷹嘴豆輕養雜糧糊征服家人的味蕾吧）3

2、準備泡好水的鷹嘴豆80克，藜麥輕食雜糧伴侶30克，熟腰果仁20克

鷹嘴豆放什麼料好吃（用這道鷹嘴豆輕養雜糧糊征服家人的味蕾吧）4

3、将輕食藜麥雜糧伴侶用清水沖洗幹淨

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4、選擇九陽獨奏多功能料理機的破壁料理攪拌桶，放入輕食藜麥雜糧伴侶、鷹嘴豆和腰果仁

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5、再加入500毫升的純淨水

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6、選擇五谷漿功能22分鐘即可

鷹嘴豆放什麼料好吃（用這道鷹嘴豆輕養雜糧糊征服家人的味蕾吧）8

7、别看九陽這款獨奏多功能料理機體積不大卻很靜音，操作也簡單旋轉式選擇模式菜單一目了然！分有三個杯體，可用于養生壺功能，果汁飲料功能，破壁料理攪拌功能！解決了家人的各種需求……

鷹嘴豆放什麼料好吃（用這道鷹嘴豆輕養雜糧糊征服家人的味蕾吧）9

8、将鷹嘴豆輕養雜糧糊倒入碗中，濃稠且絲滑

鷹嘴豆放什麼料好吃（用這道鷹嘴豆輕養雜糧糊征服家人的味蕾吧）10

9、每天喝這麼一小碗健康又美味，喜歡喝甜一些的朋友可适量加糖喲……

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

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