張三莫名其妙地被經理叫到辦公室訓斥了一頓，他知道經理對自己産生了誤會，但未等他辯解，他就被經理請出了門。整個下午，他都很窩火，暗暗地罵了經理無數遍，還折斷了一支筆，撕爛了兩張報紙。下班後回到家裡，妻子已經把做好的飯菜擺在了飯桌上，張三随便嘗了一口，突然感覺菜是如此的鹹。他一推菜碟，罵了老婆一句：“你想把老子鹹死嗎？”老婆感到很委屈，躲進卧室掉眼淚。張三感覺家裡悶得慌，點了一支煙來到樓下的小廣場。忽然，一隻小狗在不遠處沖他汪汪叫，他氣不打一處來，跑過去狠狠地踢了小狗一腳。小狗嚎叫着跑到女主人身邊“訴說”委屈，女主人發火了，過來跟張三理論。張三看到女主人的嚣張樣子就來氣，不由分說地給了她一巴掌。這時，那個女人的丈夫正好回來了，過來就跟張三撕打在一起。張三越想越來氣，抄起牆角的一塊磚頭沖着那男子的頭拍了下去——他瞬間躺在地上，頭部鮮血直流。那個女人立刻報了警，警察趕來後将張三帶走了。證據确鑿，他因故意傷害罪被判了兩年，并賠償了數萬元治療費。

事後，張三追悔莫及，他對妻子說，其實他完全可以避免這場災難，如果那天下午他能找個合适的機會跟經理解釋清楚，經理是完全能弄明白事情原委，原諒自己的。可惜的是，他沒這樣做，而是将事态一步步升級為一場莫名其妙的鬥毆，最後落了個人财兩丢的下場。

情緒是能迅速發酵和傳染的，這就是它的“多米諾效應”，也叫“蝴蝶效應”。人首先是自私（利己）的，潛意識會随時調動起防禦的本能，以此趨利避害。當某種情緒被激發時，潛意識會立馬評估利害關系，并選擇相對安全的發洩渠道。

張三遭遇了經理的誤解，情緒對應的宣洩點應該是經理，可經過評估，張三不敢這樣做，因為他承擔不起行為的後果。于是，防禦機制開始選擇較為安全的宣洩渠道，首先遭殃的是那支筆和兩張報紙。可是，張三感覺筆和報紙還不能消解自己的情緒，于是他又把矛頭對準了妻子——因為妻子是弱勢的。但當他感覺妻子沒有承載自己情緒的能力時，于是又把矛頭對準了那隻小狗。發展到這裡，張三的情緒已經處在非理性的失控階段，到最後已超出了他所能控制的範圍，最終演化成一樁刑事案件。

正如張三事後所言，如果當時他能找經理談談，消解了誤會，或許後面的事情就不存在了。假設歸假設，他還是未能聰明地去處理這件事，遂釀成了遺憾。我們的情緒幾乎每時每刻都會受到幹擾。比如，你正在安心寫作，外面忽然鞭炮齊鳴，弄得你思路大亂，這時你就極易生氣。如果你不能及時把情緒處理掉，就極有可能進入非理性狀态。而人一旦進入非理性狀态，情緒就像一個雪球會越滾越大。

關于多米諾骨牌效應，第一張骨牌的力量可以說微乎其微，但是随着數量的增加，它會演變出極大的動能。同理，一隻蝴蝶抖動一下翅膀，就能導緻一場風暴，這就是“蝴蝶效應”。所有人為的災難性事件，小到鬥毆，大到戰争，開始也不過是一兩個人的情緒失控而已。

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