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健康飲食相關知識

健康更新时间:2024-11-24 11:46:22

1、常吃宵夜，會得胃病，因為胃得不到休息。

2、雞蛋膽固醇比較高，每天吃多少雞蛋要因人而不同，年輕人可以吃多點，中老年人以每天不超過1個為宜。

3、雞屁股含有緻癌物，不要吃較好。

4、吃水果最好在飯前半小時至一小時或飯後一小時至兩小時。

5、女生月經來時，不要喝綠茶，反正茶類的不要喝就對了，多吃可以補血的東西。

6、喝豆漿時，不要加雞蛋及紅糖，也不要喝太多。

7、空腹時不要吃蕃茄，最好飯後吃。

8、睡前三小時不要吃東西，會胖。

9、少喝奶茶，因為高熱量、高油，沒有營養價值可言且易胖。

健康飲食相關知識（健康飲食小知識）1

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