健身成為了一種時尚，不管是男生還是女生，都希望擁有完美的身材，為了塑形或者是減肥會經常去健身房鍛煉，有許多人在第一次去健身房時便會買下私教課，健身房的私教課一定需要買嗎？

私人教練是為健身愛好者提供一對一具體指導的健身指導者。

相信初次接觸健身，想擁有一個健康完美的體魄，都會考慮買私教課，到底應不應該買，下面給大家介紹。

第一次去健身房，證明内心是經過了思考，無論是為了健康，還是為了好身材，都可以給自己的想法一個贊，為身體投資是穩賺不賠的。

三種類型的人群：

偶爾有運動習慣的人（公園跑步，公共健身器材，爬山）

已形成運動習慣了，去健身房如同得心應手，因為體力和心态都相對穩定了，隻需要看一些器械使用教程，就能很快上手，不需要買私教課。

想徹底改變自己的人（産後恢複，職場形象需要，為結婚做準備，肥胖症患者）

如果是這種，就需要認真了解私教課的作用，最重要點就是健身安全性。

因為有了健身目标和重要性，如果沒有一個合理安全有效的方案，就很容易造成無法挽回的後果，可以不着急買課。

可以直接找健身房店長談，讓他找個有經驗，專業的教練，如果不專業可以換教練，這些都要了解清楚。

想提高運動意識的人（想養成運動習慣，每周出出汗就行）

這種也不需要買私教課，和第一種的區别就是一個有運動基礎，一個沒有，需要沉澱一段時間，保持一個運動的态度，之後根據自身的反饋，再考慮升華自己。

無論是哪一種，第一次去健身房，至少可以免費體驗一節私教課，你的疑問和教練的分析，都可以與教練暢談。

如果教練有耐心講解，證明是一個細心負責的教練，如果教練認為你不會買課，或者沒有購買能力，溝通上敷衍你，你也可以看出教練的人品和态度。

如果是專業的教練，他會結合目前的身體狀況，給你一個專業的分析和建議報告，無論買不買私教課，對你來說也是有好處的，可以認清自己身體的問題。

如果給你上體驗課的教練不專業，你也可以了解一下健身的基本常識，打開新領域的大門，也是有幫助的。

另外說一下全國健身房私教課的收費類型

按課時算，每節課一小時，一般的健身房私教課有三個檔：

12節課，24節課，48節課，無論後買哪一檔，都是預約的形式上課，上一節課簽一次名，沒時間上，課時保存。

一線城市300~1000/節課，其他城市100~300/節課，所以買私教課的費用幾千到一萬以上，費用不低，會員卡一年才1000-2000左右。

私教課包月，4000~5000/月不等，隻要你每天來，就可以每天預約上課，當然初學者堅持健身的不多，包月是按月續費，如果你沒時間來，就很虧了。

健身私教包年或終生制，價格與店長溝通，不擔心健身房跑路，或者自己有長期健身目标可以詳談，價格有幾萬到幾十萬。

（張家輝為了拍激戰，請私人教練指導訓練，9個月的時間練出大部分明星羨慕的身材，私教課花費40萬）

第一次去健身房，買不買課，結合自己的身體情況，時間安排，經濟實力，目标方向來判斷買不買私教課。

都說做事不能三分鐘熱度，健身這件事，80%的人是三分鐘熱度，但如果你打破了三分鐘熱度，堅持下去，就會取得意想不到的效果，甚至上瘾。

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