為什麼會做夢 科學解釋?做夢和名為"快速眼動"的睡眠狀态關系最為密切 快速眼動有時又被稱做"去同步睡眠"，因為它能模拟一些醒着時的迹象 在快速眼動睡眠中，眼球快速移動，人體的呼吸和循環發生變化，身體進入一種名為弛緩（atonia）的癱瘓狀态 在睡眠中，這種狀态會以90分鐘為周期循環出現，下面我們就來聊聊關于為什麼會做夢 科學解釋?接下來我們就一起去了解一下吧!

為什麼會做夢 科學解釋

做夢和名為"快速眼動"的睡眠狀态關系最為密切。 快速眼動有時又被稱做"去同步睡眠"，因為它能模拟一些醒着時的迹象。 在快速眼動睡眠中，眼球快速移動，人體的呼吸和循環發生變化，身體進入一種名為弛緩（atonia）的癱瘓狀态。 在睡眠中，這種狀态會以90分鐘為周期循環出現。

1.人為什麼會做夢？

做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。當人們入睡以後，有一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的生理基礎。

人的夜間睡眠，一般由幾個周而複始的睡眠周期組成，每個睡眠周期約60分鐘～90分鐘。

根據睡眠中腦電波、肌電波及眼球活動的變化，睡眠周期由非快速眼動期（non－rapid eye movement sleep，簡稱NREM） 和快速眼動期（rapid eye movement sleep，簡稱REM）組成。非快速眼動睡眠又分為淺睡期、輕睡期、中睡期和深睡期4期，然後進入快速眼動睡眠期，算是一個睡眠周期結束，而後繼續啟動下一個睡眠周期。

2.人為什麼會做噩夢？

原因一：用來喘氣的器官受到了壓迫當我們處在睡眠狀态的時候，是全身最放松的時候，心髒和肺也放慢了工作節奏。這樣一來，活動能力就弱了。而當我們睡覺的時候，如果嘴或者鼻孔不小心被被子給蒙住了，或者我們的手不小心壓住了胸口。這時候，本來就弱的心髒活動又受到壓迫，我們就會變得呼吸困難。而這種外來的刺激直接傳到大腦皮層，受到刺激的神經細胞就會引導大腦，造成一系列不正确的反應，于是噩夢就産生了！

原因二：可能是你的小心髒以前受過傷害，現在都還沒有愈合，無法釋懷。

又或者是你最近精神上受到啥刺激了，而它又無法輕易消散。

在你清醒的時候，你的理智會淡化這種刺激。

可是當你睡着的時候，失去了理智的控制，潛意識裡的那種刺激就會像幽靈一樣，悄悄溜進你的夢，變成了噩夢!

現代人普遍生活壓力大，精神緊張，這就容易導緻大家憂思過度常做噩夢。這時候，我們就要注意去調節下心情，減緩下壓力，做到張弛有度。

科學家發現，做夢能夠促進一個人的記憶力以及學習能力的提高。

研究發現，在快速眼動睡眠（夢境高發階段）中，大腦額葉的低頻θ波更活躍，這與人們清醒時學習、存儲與記憶信息的狀态類似。

在一項研究中，心理學家讓不同的被試在早上和下午進行學習任務，在兩次測試中間，進入夢鄉的被試，記憶能力與完成任務的效率更高。

根據信息加工理論，在睡眠的過程中，大腦會對前一天收集到的信息進行加工，而夢就是這個信息加工過程的一個副産品——有用的記憶會被加強，而無用的記憶可能就會被遺忘。

長期的失眠往往也會導緻一個人的記憶力與學習能力下降，這一現象，也在一定程度上佐證了夢的“記憶功能”。

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