随着中國社會經濟的發展，咱們老百姓的生活是越來越好，之前沒吃過的，沒喝過的，現在都能品嘗到。

但東西再好吃咱也要有個度，不能一次吃個夠，特别是中、老年人一定要保重身體，注重飲食健康。

像下面這三類食物，非常不建議咱們中老年人經常食用，快來看看是不是咱們中、老年人餐桌上的常客。

1、動物内髒類

動物腦、肝、腎等内髒中含有的膽固醇非常高，如果老年人如經常吃，不僅會導緻血膽固醇增高，還很容易使血脂升高。

從而患動脈硬化、高血壓或者冠心病，另外，糖尿病患者更不能吃，因為會加重胰島分泌的負擔。

2、腌漬類

咱們有時候為了讓腌制的食品更加入味，會在裡邊撒放很多鹽，但這個時候食品中的維生素會被鹽（氯化鈉）破壞，老年人吃了之後會引起高血壓。

另外如果在腌制過程中沒有做好衛生防範措施，那腌漬品就會被病原微生物污染，老年人腸道抵抗力減弱，常吃這類食品容易引起胃腸道疾病。

3、醬制品類

醬制品在我們生活中非常常見，無論是年輕人還是老年人都非常喜歡用它來拌米飯或者夾馍，既簡單又好吃。

但殊不知這類食品的含鹽量也是極高，如果老年人過多攝入會加重心血管和腎髒的負擔，所以建議老年人還是不要過多攝入。

說完食品之後，咱們就開始說說白酒吧，畢竟它也是中老年人的一大愛好，像下面這2種酒大多都是害人酒，建議咱們中老年人慎重購買。

1、散裝酒

很多老年人因為貪便宜而經常被一些黑心商家忽悠着買一些散裝酒，其實這些黑心商家手裡所謂的散裝酒根本沒有品質保障，都是添加劑勾兌出來的，喝了之後對身體的危害極大。

特别是老年人，本來身體免疫力就低，這時候如果還反過來損害，那就是雪上加霜。

2、養身酒

很多注重健康，但又對白酒愛不釋手的中老年人都會選擇喝藥酒和養生酒，但很多研究結果都表明，市場上所謂的養身酒其實并沒有養身的效果。

這些酒隻不過是在酒裡邊泡一些的中藥材，而這些藥材在藥店裡十幾塊錢能買一大包，價錢非常便宜，制作成本也是非常低。

但是商家一旦打着養身的旗号來傳銷，那價錢就會翻好幾倍，可還是會有很多心動的消費者願意為它買單。

看到這裡，可能很多酒友都會感到不快，這也不能喝，那也不能喝，難道就隻有茅台，五糧液能喝？

其實筆者并不是這個意思，白酒當然是越便宜越好，但咱也不能為了它把自己的健康搭進去，所以咱們如果能選到酒質既佳，價格又便宜的白酒當然是最好的。

但看如今的白酒市場，品牌衆多，假酒泛濫，能找到一款稱心如意的白酒是真的很難，但咱也不能說市場上沒有，像下面這款酒經常被懂酒的行家推薦，說是實打實的良心酒。

國康1935

此酒是貴州省的一款特産酒，産自仁懷市茅台鎮核心醬區，和飛天茅台可以說是老鄉，另外，據報道，此酒的釀造人是國家特級釀酒大師，可以是酒廠實力還是不容小觑的。

很多喝過此酒的酒友都說此酒的焦糊味聞着非常有“茅味”，其實這得益于酒廠在釀酒時采用的糯性紅纓子高粱和12987大曲坤沙工藝。茅台的酒質之所以這麼好，正是因為用了此原料和工藝。

國康1935自從向飛天茅台學習後，釀制出來的酒水在品質上與之前相比，有了極明顯的提高，酒液幹淨透明，酒香醇正濃郁，入口不辣不嗆，落口回甘明顯。

但令人想象不到的是，品質如此好的醬香酒，價格竟然定位在百元級别，可謂是性價比極高，真正的良心酒！

天涼了，年過50的中老年人，少吃5樣，及時添衣保暖，喜歡喝酒的切記不要貪杯，偶爾喝點愉悅一下心情即可。

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