怎樣有效的去除口臭?口臭不僅會讓人感覺不适，嚴重的還會影響到人際關系，衆多的口腔問題中，口臭也是其中一個那麼，口臭是由什麼原因引起的呢？有什麼有效的方法來消除口臭呢？一起來看看口腔醫生的建議吧，今天小編就來說說關于怎樣有效的去除口臭?下面更多詳細答案一起來看看吧!

怎樣有效的去除口臭

口臭不僅會讓人感覺不适，嚴重的還會影響到人際關系，衆多的口腔問題中，口臭也是其中一個。那麼，口臭是由什麼原因引起的呢？有什麼有效的方法來消除口臭呢？一起來看看口腔醫生的建議吧。

引起口臭的原因

口臭是由哪些原因引起的？口腔醫生說，原因主要有以下3點。

口腔疾病。患有齲齒、牙龈炎、牙周炎、口腔黏膜炎以及牙周病等口腔疾病的人，口腔内容易滋生細菌尤其是厭氧菌，其分解會産生硫化物，散發出腐敗的味道，進而産生口臭。

功能性消化不良。患者在呼吸時，殘留食物的味道就會從食道内傳出，從而讓人聞着覺得臭。消化不良患者在進食肉、蛋、油炸食品、高脂食品以及飲酒後都會有口臭症狀。消化不良的原因有多種，如患有脂肪肝、膽結石、膽息肉、膽囊炎、慢性胰腺炎等疾病，會導緻腹脹、胃腸蠕動減少、胃排空時間變長，從而導緻口臭。

長期便秘。便秘是導緻口臭的原因之一，因為便秘會使體内的殘渣等物質不能及時排出，從而引起口臭、食欲減退等症狀。患有重症肝病的患者也會有口臭，一些全身性疾病也會帶來口臭問題，比如酮酸中毒。

消除口臭的方法

如何有效消除口臭？口腔醫生說，建議從以下4個方面着手。

保持口腔清潔幹淨。養成良好的口腔衛生習慣很重要，因為每天吃飯的食物殘渣如果不及時清理就會産生口臭。除早晚刷牙之外，每餐飯後盡量漱口來清除食物殘渣也很重要。如果口臭較嚴重，建議每餐飯後刷牙清潔口腔。

多吃纖維素。蘋果等纖維含量較高的水果讓人們在食用時能分泌出更多的唾液，有助于潤滑口腔、帶走其他食物碎屑。富含維生素C的食物漿果、柑橘、西瓜和其他富含維生素C的食物能夠在口腔内部形成一個微生物極難生存的特殊環境，從而有利于保持口氣清新。

養成喝茶的好習慣。養成喝茶的習慣也能在一定程度上有效緩解口臭，如果口臭沒有嚴重到非得要使用藥物的時候，多喝點茶是很有效果的。喝茶的時候要讓茶水在口腔裡多待會，茶能很好地抑制口腔細菌的滋生，而且茶香會沖淡一部分口臭的氣味。

注意飲食清淡。清淡的飲食對預防和治療口臭是很有幫助的，刺激性太強的食物，如辛辣、油炸等食物，這些食物的殘渣留在口腔，更加容易造成口臭。同時，身體對刺激性食物的代謝處理也會影響到口臭的治療。另外，每次吃飯八分飽就好。

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