肝髒：人體最大的腺體。主要有排毒解毒、促進消化、促進代謝等功能，是人體非常重要髒器。

❶病毒性肝炎：甲肝、乙肝、丙肝、丁肝、戊肝。其中甲肝、戊肝是糞–口傳播途徑，通過不潔飲食、聚餐、共用食物餐具等傳播，急性發作期及時治療，一般預後可。乙丙丁型肝炎是通過血液、體液、母嬰、性傳播，治療是一項龐大的工作，規律治療可得到有效控制，若不加幹預，晚期易肝硬化，最終肝癌。

❷酒精性肝病：顧名思義，長期大量飲酒造成的肝損傷，若不控酒，晚期依然發展為不良預後。

❸藥物性肝損傷：不良使用藥品，尤其是一些草藥造成的肝髒損傷，重者可危及生命。

❹自身免疫性肝炎：較少見，病因複雜，及時規律治療，預後尚可。

肝髒由于其功能較多，肝髒疾病表現也多種多樣。總的來說，分為以下幾類：

❶消化系統：食欲不振，怕油膩，惡心，嘔吐，部分患者右上腹可有疼痛。

❷黃疸：膽紅素代謝障礙，可表現為皮膚，鞏膜黃染，肉眼明顯可見，部分患者可有皮膚瘙癢。

❸水腫：肝功能受損，蛋白質合成障礙，導緻低蛋白血症，全身水腫。

❹其他表現：

肝髒合成及代謝障礙，可出現乏力，皮膚瘀點瘀斑，面色晦暗等表現。

❶：消化道出血：晚期肝硬化，靜脈回流受阻，胃底食管靜脈曲張，容易消化道出血。肝硬化消化道出血是危急重症，極容易失血性休克。有食管靜脈曲張的患者平時應該注意飲食，忌生硬食物，以免增加血管破裂出血風險。一旦咯血，應立即送往醫院，

❷：肝衰竭：肝髒受損，沒有及時治療，可出現肝功能嚴重下降，肝功衰竭，危及生命。

❸肝硬化肝癌：慢性乙肝、丙肝、酒精性肝炎若不及時治療，長期可發展為肝硬化，進一步發展則為肝癌。

❹肝性腦病：肝病晚期，血胺代謝障礙，容易發生肝性腦病，患者表現為意識模糊，胡言亂語，甚至昏迷。

長期熬夜

過量飲酒

濫用藥物

暴飲暴食

易燥易怒

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梨：能保護肝髒，幫助消化

柑橘 ：富含維C，有助于肝髒解毒

李子 ：李清熱生津，瀉肝利水，養肝護肝

胡蘿蔔：是有效的解毒食物，含有豐富的胡 蘿蔔素、維A和果膠，可以減少血液中的膽固醇，預防脂肪肝發生

綠豆 ：增強肝髒解毒功能

枸杞 ：含有多種益肝成分，有滋補肝腎，養肝明目的功效

雞蛋 ：是肝髒所需蛋白質很好的來源

瘦肉 ：能提供較多優質蛋白、多種維生 素，滿足肝髒對營養的需求

海帶 ：含豐富的牛磺酸，可以降低血及膽汁中的膽固醇，有 益保肝

蜂蜜：含有易于消化的單糖和雙糖，能增加肝糖原儲備，修複和增進肝功能

紅棗：促進肝髒合成蛋白，保肝護肝

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飲食盡量清淡不刺激。要注意飲食平衡。少飲酒。

切忌胡亂/過量服藥。适當鍛煉，增強體質。不要經常熬夜。

平穩情緒，放寬心态。

飲酒前記得吃兩粒維生素C片，酒前預防

酒後解酒。

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