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腸胃不好多吃這5種水果

圖文更新时间:2024-12-15 11:33:59

腸胃是人體中比較脆弱的器官，很容易受到不好生活習慣的影響，出現功能降低的狀況。如果長時間的忽視就會容易引發疾病，并且會反複發作，對人的身體和生活有很大的影響。

日常生活中一定要注重腸胃健康，多吃一些對胃好的食物。

水果是現在人類家庭生活中不可缺少的食物，水果裡面蘊含的營養很豐富，能夠起到保護腸胃健康的作用，還能夠強身健體。

1、蘋果

蘋果是大家很熟悉的水果了，對人體的作用很大。蘋果裡面富含大量的植物纖維，能夠有助于腸胃的消化，還可以消除腸胃裡面的垃圾，有利于身體健康。

腸胃不好多吃這5種水果（盡量多吃這6種水果）1

2、香蕉

香蕉的作用是可以很好的解決腸胃問題。香蕉對腸胃具有保護的作用，香蕉含糖量多，但是也不可以吃太多。另外，香蕉雖然對腸胃效果很好，但是拉肚子的人一定要控制好每天攝入的量，以免加重。

3、葡萄

葡萄作為夏日裡不可或缺的水果，酸酸甜甜。具有補氣養血和養胃的功效。還對皮膚有滋潤的作用。

裡面含有豐富的果酸成分，能夠促進腸胃的消化系統，對消化比較弱的人來說很好，葡萄一次性攝入的量不能過多，特别是有腸胃疾病的人不可多吃。

腸胃不好多吃這5種水果（盡量多吃這6種水果）2

4、猕猴桃

猕猴桃酸甜可口，蘊含着非常豐富的膳食纖維和各種維生素，很受人們的喜歡。經常吃可以助于腸胃對食物的消化，還能減輕體内垃圾的積累，有助于排出毒素，清理腸道。還可以使皮膚越來越好。

5、菠蘿

菠蘿有很多的維生素，有助于解決腸胃疾病。還可以緩解對腸胃的損傷，保護腸胃的安全，但是不可以吃太多，适量才是對腸胃最有利的，過多也會對腸胃造成傷害。

腸胃不好多吃這5種水果（盡量多吃這6種水果）3

6、石榴

石榴是具有滋養皮膚作用的水果，裡面含有很多維生素和其他物質，有助于促進腸胃的消化。長時間吃石榴的人，一般腸胃都很健康，皮膚也很好。

這幾種都比較常見，可以适量的換着吃，對于腸胃不是很健康的人來說，平時的飲食要自己多加注意，盡量不要吃刺激胃部的食物。山楂吃多了會使胃酸分泌過多，不利于身體的健康，新鮮的棗也比較難消化，柿子對腸胃也有損傷，要少吃。

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