嗓子癢，咳嗽老不好，看起來不是什麼大病，但是很影響人們的生活。現在環境中空氣污染也比較重，抽煙的人也不少，到了換季或者空氣污染加重的時候，很多人容易受天氣變化的影響出現反複的咽癢、咳嗽的症狀。出現咽癢、咳嗽到底是由于什麼原因導緻的呢？喝什麼茶利咽止咳最有效？

（1）慢性咽炎

慢性咽炎是咽部的一個慢性的炎症，長期過度使用嗓子、吸煙、愛吃辛辣刺激食物、慢性支氣管炎、亞健康人群都可能患慢性咽炎。看起來慢性咽炎并不是什麼大病，但是這個病老不好，長年累月還是會很影響生活品質。

（2）過敏性疾病

有的人對空氣中的一些物質過敏，比如夏天到了，柳絮紛飛，如果被人們吸入就容易引發過敏，而且過敏除了嗓子癢、幹咳，還有可能由于呼吸道出現水腫、充血，引發哮喘，嚴重時危及生命。對于過敏的人群，建議少出門，戴口罩，必要的時候使用激素和抗組胺藥物。

（3）感冒或流感

現代人忙于工作，往往不愛鍛煉，免疫力也會下降，季節變化或者溫度變化容易受到病菌的影響，特别最近新冠病毒、流感病毒等病菌都在我們周圍虎視眈眈。我們可以通過戴口罩、打疫苗、合理的飲食運動等增加自身抵抗力的辦法抵禦病毒和疾病的攻擊。

建議反複咽癢咳嗽者去正規醫院專科就診，查明原因，對症治療。

對于慢性疾病或者外部病菌引起的疾病，預防和調養更重要。我們可以通過改變日常生活飲食習慣、适當的體育鍛煉，多喝一些清咽潤喉養肺的茶水來起到滋養嗓子，預防呼吸道不适的作用。那麼哪些茶水有利咽止咳的效果呢？

（1）綠茶

綠茶含有茶多酚對一些病毒、細菌能夠有一定的抑制作用，而且含有咖啡堿和豐富維生素、礦物質，在潤喉的同時可以提神醒腦。但是綠茶性涼，脾胃虛寒的人應少喝，以免胃腸道受到刺激。發熱患者、女性經期也不要多飲綠茶。

（2）紅茶

紅茶是發酵茶，茶多酚經過氧化反應之後含量減少，對胃的刺激性也小。茶中的多酚類、糖類、氨基酸、果膠等，能刺激唾液分泌，滋潤口腔，消炎，達到止渴消暑，預防感冒的作用。但長期喝會導緻神經衰弱、貧血、失眠等。

（3）草本茶

大量實踐表明，如果隻是選擇一種茶進行調理預防慢性疾病增加抵抗力，效果并不會很明顯。可以将羅漢果、連翹葉、胖大海、金銀花、百合、薄荷、桔梗、橘皮、蘆根、杏仁等十種藥食同源的植物草本按照合理的配方放到鍋中炖30分鐘放涼制作成清嗓利咽茶飲用。

把羅漢果清熱潤肺、止咳化痰、清熱涼血；連翹清熱，解毒，散結，消腫；胖大海清肺、潤喉、抗病毒；金銀花清熱解毒，涼散風熱；百合養陰潤肺、清心安神；薄荷發汗解熱、疏肝理氣、利咽止痛；桔梗宣肺、祛痰、利咽、排膿；橘皮理氣化痰、健胃除濕；蘆根清熱生津，除煩，止嘔；杏仁止咳潤肺、抗過敏這些功效有效的整合吸收，對滋養呼吸道，保護咽喉起到事半功倍的效果。

如果因為生活工作節奏很快，覺得制作過程比較麻煩，可以選擇以嶺藥業生産的連花清菲茶，傳承了以嶺藥業連花清瘟的精髓成分，含有以上十種有效的植物草本成分，由源自海拔平均1200米以上的太行山草本原液配制成的茶品，口感清香，香氣素淨。

這款茶包一盒由24包組成，每天1~2包，可以喝半個月，如同天然氧吧，清肺潤燥、止咳化痰，清心安神，對嗓子不清爽、慢性咽炎有非常好的效果，非常适合處于亞健康狀态的職場人群！

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