身體的健康離不開各種微量元素的支持，維生素E自然也是必須的一種，很多人也經常是“大補特補”，但你也不要忽視了一個問題，那就是過量補充維生素，同樣會給身體造成傷害。
如果你堅持補充維生素E，每天超過三百毫克以上的話，那麼它的危害就會顯現出來了，會讓你身體的免疫力下降，你沒看錯，不是提高而是降低。如果這個劑量繼續加大，到了四百毫克的時候，就會出現頭暈、頭痛、惡心等症狀了。
可以說，藥品都是具有兩面性的，在預防治療疾病的同時，也會對你的身體産生副作用，而維生素E同樣是藥品，有着同樣的特性。維生素E服用過量，還容易引起女性朋友的月經過多或者是閉經，男性朋友同樣不能幸免，也會影響到生兒育女的大事。
不僅如此，體内攝入過量的維生素E，還有可能引發靜脈炎甚至是肺栓塞，這可不是小毛病啊，尤其是那些患有肺心病的老年朋友們，有的栓塞可以引起肺動脈高壓，導緻心衰等并發症。所以說，大家還是需要多注意這個問題。
不管怎麼說吧，維生素E就是普通的藥品，要嚴格按照說明書或醫囑來服用，您不要憑着感覺，覺得它很親切，對它另眼看待，胡亂地吃，那樣不僅不會給你帶來健康，還容易導緻高血壓、心絞痛、糖尿病等病情的加重。
延緩衰老，這一點最受女性朋友所重視，如果體内維生素E缺乏，容易阻礙腦垂體調節卵巢分泌雌激素，從而誘發更年期綜合症、卵巢早衰等現象，讓很多愛美的女士早早失去了靓麗的光澤。
可以有效預防慢性疾病以及皮膚病、脫發症等，對改善血液循環、保護紅血球、降低膽固醇等方面也有一定的積極作用。
适當服用維生素E，還可以促進激素的分泌，女士雌激素濃度增高，男性的“小蝌蚪”活力增加、數量增多，提高生育能力。
正所謂“藥補不如食補”，通過飲食補充維生素才是最正确的方式，通常情況下，果蔬、瘦肉類、蛋類等食物中，含有的維生素E比較豐富，大家可以試着多吃一些就可以了。
一般情況下，維生素E與以下五類藥物不可同時服用（如果有必要，需要經過醫師的指導、嚴格遵照醫囑進行）：阿司匹林、維生素K、洋地黃、新黴素以及雌激素。
總之吧，如果你記不住有哪些禁忌，那麼在服用其他藥物時就不要再吃維E了，還是那句話，必須服用的話，一定去咨詢正規醫生。
維生素E雖是人體必需的營養素之一，可以減緩衰老增強體質，但服用也需要多加注意，如果長期吃，那麼一定要遵循醫囑，将毒副作用降到最低程度，這樣才可以确保健康。
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