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黃帝内經中生命密碼

生活更新时间:2024-08-21 05:53:46

黃帝内經中生命密碼?古代人由于種種原因而活的歲數都不是太大，但是有一個人則是比較例外的，他就是乾隆皇帝，乾隆皇帝的養生的秘訣很多，不少朋友都非常想探究，有很多養生秘訣，即使放到今天，也是值得人們學習的，今天就給大家說說，黃帝内經中的長壽秘訣，我來為大家科普一下關于黃帝内經中生命密碼?以下内容希望對你有幫助!

黃帝内經中生命密碼

古代人由于種種原因而活的歲數都不是太大，但是有一個人則是比較例外的，他就是乾隆皇帝，乾隆皇帝的養生的秘訣很多，不少朋友都非常想探究，有很多養生秘訣，即使放到今天，也是值得人們學習的，今天就給大家說說，黃帝内經中的長壽秘訣。

乾隆皇帝在位60年，活到89歲，在古代有限的醫療狀況下，如此長壽實屬難得。這都要歸功于他獨到的養生秘訣，尤其是清晨的保健。

後人将黃帝内經中的長壽秘訣總結成“養生三件事，活到九十九”。

第一件事：深呼吸

清晨醒後，不忙起床，靜卧5分鐘，先向左側，再向右側，最後仰卧，其間共伸3次懶腰，使關節充分舒展。

然後，随即起床，伸臂踮足連續進行10次深呼吸運動。然後放松全身肌肉，調理氣息。最後走到戶外，大口呼氣，将身體内濁氣呼出，将新鮮空氣吸入，做到吐故納新。

第二件事：四方眺

立定，兩眼平視，先向東遠眺；然後半閉目低頭、轉身再向南遠眺；再進行半閉目低頭，轉過身向西遠眺；最後，半閉目低頭轉向北遠眺。運動迷糊中的雙眼，保證了眼睛清爽。

還可以用茶水，清洗眼睛周圍，有很好的明目效果。

第三件事：淨大便

盡可能做到每日清晨大便一次，養成習慣，将前一天體内的毒素排出，保持一天的通暢。

大便時，最好回憶前些天最高興、最愉快的事情，或想着今天和未來最美好的事情。這種精神和情緒的變化，有助于腸蠕動，能使大便通暢和盡快排除。老中醫推薦常舒潤通茶，中藥配方無副作用，腸道暢通一身輕松。

上面給大家介紹的這些養生的秘訣，不但皇帝生活中多注意能夠增加壽命，能夠讓身體更加的健康，我們平常人如果堅持的話，也會獲得一副健康的體魄，不信的話，大家趕緊去嘗試一下吧。

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