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1歲的寶寶的輔食怎樣才有營養

母嬰 更新时间:2024-07-21 15:10:16

1歲的寶寶的輔食怎樣才有營養?少加調料,盡管一歲的寶寶能吃的食物很多,但給他們制作輔食或正餐時,應該遵循“少調料”或“不加調料”的原則,尤其是醬油和鹽,都不能給寶寶吃,我來為大家科普一下關于1歲的寶寶的輔食怎樣才有營養?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!

1歲的寶寶的輔食怎樣才有營養(怎麼給寶寶添加輔食呢)1

1歲的寶寶的輔食怎樣才有營養

少加調料,盡管一歲的寶寶能吃的食物很多,但給他們制作輔食或正餐時,應該遵循“少調料”或“不加調料”的原則,尤其是醬油和鹽,都不能給寶寶吃。

每天攝入四大營養品類,寶寶一日三餐應該保證4大營養品類的攝入。第一類是肉蛋類,包括紅肉、家禽肉、魚肉、蛋等;第二類是奶制品,包括奶、酸奶、奶酪等;第三類是粗糧類,包括谷類、米、面包、面條等;第四類是蔬果類,包括水果和蔬菜。

攝入适當的油脂,寶寶一歲了,此時如果攝入适量的油脂,能夠促進寶寶的大腦發育。而且,1歲寶寶每天大部分熱量都将來源于脂肪。因此,保證寶寶一日三餐都有适量的脂肪攝入也很關鍵。

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