順産對媽媽和寶寶來說，是一種雙赢的分娩方式，它更有利于媽媽的産後恢複，也能讓寶寶的抵抗力更強。

但是順産有快有慢，快的可能就2個小時，甚至不到1小時，而慢的可能要3天3夜。

同樣是女人，同樣是懷孕生子，為什麼有的人生個孩子疼得死去活來，而有的人卻那麼的輕松？關鍵在于這6點：

1、年 齡

生孩子是一個力氣活，需要用盡力氣将寶寶排出，産力就是擠出胎兒的力量。

年齡小的産婦身體素質更好，産力也比較足，體力不會很快耗盡，也能夠很好地配合醫生進行生産，因此生寶寶的速度會快一點兒；

而年齡大的産婦，體質會下降很多，在懷孕和生産的過程中很容易誘發疾病，遇到的問題和風險越多，生産時需要的時間就會更長。

2、是否為初産婦？

初産婦因為沒有生産經驗，所以生寶寶的時間比較長。如果你是第二胎，甚至是第3胎，那可能會生得更快些。

3、胎兒體重适中

女性懷孕之後過度的飲食進補，會導緻孕媽媽身材嚴重變形，易使胎寶寶變成巨大兒，這樣就給順産增加了一定的難度。如果胎寶寶的體重剛好6斤左右，就是雙頸≤100mm的時候，順産就會容易很多。

4、骨盆結構正常

骨盆是影響生産時間非常重要的一個因素，是胎兒的必經通道。如果産婦的骨盆結構正常，沒有畸形，寬度合适的，那胎兒就會順利通過，同時速度也會很快；相反如果骨盆又窄又深，甚至有畸形，胎兒進入骨盆時有阻力，就會生産的很慢。

5、心理因素

生産其實跟心理因素有很大的關系，如果你對順産完全沒有信心，那在生産的過程中很難順下來。心态放松了，肌肉就會比較松弛，這樣疼起來就不容易疲勞。

相反，如果你在生産的過程中總是要死要活的，一方面耗費了體力不說，還會給分娩過程增添不必要的麻煩。

6、胎位正常

寶寶胎位是否正常是能否順産的關鍵因素。孕婦要及時去醫院進行孕期檢查，确定胎位是否異常。若寶寶胎位正常，順産的幾率和速度就會增加很多，相反如果胎位不正，那順産的幾率就會下降很多。

怎麼才能生得快呢?

1 、孕期合理營養，控制體重。懷孕體重在孕早期3個月以内增加2公斤，孕中期和孕晚期各增加5公斤，整個孕期體重增加12公斤左右為宜。

2、 很多準媽媽進入孕晚期就開始緊張、焦慮，越臨近産期，這種情緒就越嚴重。要知道情緒的好壞可是會影響産力的。臨産前一定要把心态調整到最佳狀态，不要胡思亂想，相信自己一定有能力把孩子生下來。

3、 孕期适當的運動能夠有助于準媽媽分娩，像散步、遊泳、瑜伽等都是适合孕婦的運動。運動不僅可以使孕婦保持體力，還能讓孕媽媽增強抵抗力、保持合适的體重，可以說是一舉多得。

4、 分娩時學會正确的呼吸，一切聽醫生的。

以上這些都是有助于産婦提高整個産程時間的方法，來自衆多醫生和有經驗的寶媽所總結出來的。希望準備順産的寶媽可以提前練習起來、順利分娩！

來源：薄荷孕育#懷孕那些事兒##生孩子##備孕百科#

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