50種快手早餐食譜-tft每日頭條

50種快手早餐食譜

生活更新时间:2025-02-11 15:23:25

50種快手早餐食譜（5分鐘快手減脂餐）1

減脂期食譜，輕油少鹽又健康，營養豐富

By 淘氣小可愛

用料

海苔肉松适量
壽司紫菜 4張
雜糧飯米飯适量
火腿片 6片
蟹棒 4根
雞蛋 2個
芝士片 4片
生菜适量
紫甘藍适量
沙拉醬适量
番茄醬适量
牛油果适量

做法步驟

50種快手早餐食譜（5分鐘快手減脂餐）2

1、蟹棒午餐肉包飯五谷粗糧飯蟹棒午餐肉番茄醬紫甘藍芝士片生菜

50種快手早餐食譜（5分鐘快手減脂餐）3

2、午餐肉肉松包飯糙米黑米粗糧飯午餐肉生菜絲海苔肉松沙拉醬

50種快手早餐食譜（5分鐘快手減脂餐）4

3、午餐肉雞蛋包飯五谷粗糧飯沙拉醬雞蛋芝士片午餐肉生菜絲

50種快手早餐食譜（5分鐘快手減脂餐）5

4、牛油果雞蛋肉松包飯糙米黑米粗糧飯芝士片牛油果沙拉醬海苔肉松雞蛋生菜

50種快手早餐食譜（5分鐘快手減脂餐）6

5、ins折疊紫菜包飯，營養均衡超快手，米飯換成了雜糧飯，更加低脂飽腹

50種快手早餐食譜（5分鐘快手減脂餐）7

6、超級适合減脂期的小夥伴們

小貼士

沒有技術難度，巨簡單，0難度

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

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