怎麼改變強迫性思維?如何改善強迫思維?在關于強迫症的有關解釋上,把強迫症分為強迫行為和強迫思維兩種,但仔細想想,本質都是強迫思維,因為行為是受思維支配的,現在小編就來說說關于怎麼改變強迫性思維?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!
如何改善強迫思維?
在關于強迫症的有關解釋上,把強迫症分為強迫行為和強迫思維兩種,但仔細想想,本質都是強迫思維,因為行為是受思維支配的。
強迫思維是在焦慮的時候反複想沒有意義的事,覺得想不明白會有不好的事情發生,對自己不利,整天戰戰兢兢,治療強迫症就是解決怕,怕實際就是焦慮。
強迫思維是一種慣性思維,并且感覺動力十足,推動它的力量是焦慮,焦慮越高,強迫思維越嚴重,怕的程度越高,所以,解決強迫思維,要從源頭做起,解決焦慮。
隻要不焦慮,強迫思維就可以停止,焦慮主要來自不合理認知,來自條件反射,來自個性敏感。從這三個角度解決,就能根本上把問題解決。
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