有個朋友跟我說，

這夏天馬上就要到了，

我已經迫不及待想去遊泳了，

但是卻有一個很無奈的問題，

就是遊泳時耳朵經常會進水，

有時候甚至會發展成中耳炎，

以至于我都不敢去遊泳了，

但是看着别人玩，

我還是心裡癢癢，

有什麼好的辦法解決嗎？

這不是我第一次聽到這樣說了，

包括我身邊的朋友，

不少人都是如此。

其實，

耳朵進水也是遊泳的每個人

都會遇到的困擾，

大部分隻需側耳跳一跳

就會把水流出來，

也會有很多人在遊泳之後

出現耳朵腫痛的情況，

這就是水中的細菌進入耳朵内，

造成的中耳炎。

中耳炎是因為遊泳時水通過鼻咽部而進入中耳引發。

形成的緣由有3種：

1、耳屎太多，遊泳吸水後脹大、發炎，防止的辦法，平常就定期清耳屎，尤其在遊泳前；

2、形成外耳炎的緣由是直接感染，有些人喜愛用棉花棒挖耳朵，長時間下來，外耳道耳垢腺枯燥，遊泳時受細菌感染，會出現外耳道浮腫的情況；

3、長時間遊泳的人也許會得外耳道骨膜增生，是良性腫瘤的一種，遊泳選手是高危險群，形成的緣由現在仍未斷定。

遊泳後耳朵疼怎麼辦?

① 急性的中耳炎要找醫生醫治，在服藥後，約10到14天大都可康複，這段期間内，要禁止遊泳，洗頭時也要格外留神，防止水再進耳朵。

② 當遊完泳後呈現耳朵内發癢、有被異物塞住感、滾動頭部或拉耳朵時，耳朵感到痛苦，先要想到也許是已患上外耳道炎，尤其是那些過敏體質，患牛皮癬、濕疹或脂溢性皮炎者要留神。

③ 遊泳後當即用1∶1酒精和醋的合劑沖刷耳道以防止感染，外耳道炎的醫治是部分用耳滴劑。

④用招引或幹的棉簽輕盈地清洗外耳道内感染脫屑，再用0.5%硫酸新黴素滴耳液，能有效醫治多見的感染。

⑤在發病開始的24～48小時内，幹熱敷有助于止痛和加快康複。部分使用抗生素無效者可改用口服抗鍊球菌的抗生素醫治，繼續7天。外耳道疖應讓其自行潰破引流。

⑥遊泳以後頭痛苦最簡略的處理辦法是頭盡量舉高頭斜靠着會使耳朵痛加重。

⑦擰幹的熱毛巾掩蓋耳朵上，每兩小時一次，每次10~15分鐘。

⑧将礦物油或嬰兒油稍加熱至微溫，用耳滴管慢慢滴油至耳道内，但假如看到或感受到有液體從耳朵流出來，就不要滴入油滴。有東西流出來其實是好的，鼓膜受傷時會有膿流出來。

⑨一天吃一瓣或兩瓣大蒜。大蒜有天然抗病毒效果，天然的抗生素。假如不喜愛新鮮的大蒜，能夠試試大蒜膠囊，藥房及健康食品店有售。

⑩醋和水等比例混合，滴管滴6~10滴到耳内。耳道通常是弱酸性，一旦感染，酸度會下降，有助于細菌的成長。用醋能夠堅持耳道正常酸堿度，防止耳朵感染狀況惡化。如知道耳膜有破洞，能夠看到或感受到有東西從耳朵流出來，或底子聽不到聲響，此刻就不該用醋沖刷耳朵。

怎麼防止遊泳後耳朵疼?

①遊泳被水嗆到後，不要用力擤鼻涕，不然會把細菌往耳咽管沖。

②為了防止遊泳時耳朵進水，在遊泳前應戴上遊泳專用耳塞以防止污水進耳内。

③若水跑進耳朵，除了跳一跳，讓水流出來外，可再用吹風機烘幹，不要用棉花棒挖耳朵，才能保持耳朵的健康。

④若不慎讓水侵入，可将頭部側歪并輕拍頭部讓水自然流出，或以棉簽悄悄伸耳内将水吸出，千萬不可在耳道内用力滾動或過度深化，以免傷及外耳道肌膚或鼓膜。

弘睿學員風采

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