如今随着工作和生活壓力的不斷增加,很多人都有飲食不規律的習慣,有得人還會經常感覺胃痛、反酸、腹脹等。而這些症狀總會被認為是單純的胃部,以為吃一些胃藥就可以了。長期如此,導緻胃病越來越嚴重。等到胃藥沒有效果之後,才會想到去醫院檢查,但往往結果都是胃癌。
衆所周知,一種疾病的出現往往需要一個漫長的過程,從輕到重,胃癌的發展也是如此。
可能胃裡經常被忽視的一些小毛病,在經過10年甚至是20年後,時間就會讓這些小毛病逐漸放大,一開始隻是輕微的炎症到後來就會病變,最終導緻胃癌。
胃病“加速器”被發現,醫生:日常做到5少吃,或能減輕胃負擔
1、西紅柿西紅柿的酸度很強,不僅會刺激胃部使胃部産生更多的胃酸。而且吃的太多還會導緻泛酸燒心等症狀。
2、巧克力巧克力中含有大量的可可堿,這會使食道放松括約肌,容易導緻胃酸回流到食道,引起一些列不良的症狀出現。
3、油膩食物油膩食物會增加泛酸和腸易激綜合征的機會。因為當高脂肪食物難以消化時,胃部會自動分泌更多的胃酸,來消化食物。
4、飲料
不管是汽水還是果汁都含有大量的果糖,而約有30%的成年人都無法很好地吸收果糖,從而導緻腸胃不适。
5、乳制品乳糖不耐受的人,如果攝入乳制品會引起胃部不适,導緻惡心、胃痛。
胃不好,往往或有6個症狀,或是“提醒”你胃部功能減退
1、嘴唇幹裂——表示胃熱,胃火旺盛
2、皮膚蠟黃——表示胃腸功能減退
3、舌苔厚膩——表示胃氣不足而寒,濕氣重
4、口腔潰瘍——表示胃功能障礙和營養不良
5、短期消瘦——表示胃痙攣,胃黏膜水腫
6、嘴唇發紫——表示消化不良,氣血不足
日常做好2件事,或能保護胃健康1、少吃多餐
胃不好的人日常需要注意少吃多餐,重點放在少吃上,要控制一餐的總熱量,有效的控制食物的熱量不超标,多吃一些容易消化的食物,來幫助胃部減輕負擔。
2、細嚼慢咽
吃飯的時候要做到細嚼慢咽,這樣不僅能夠幫助胃部更好的消化食物,也更有利于身體吸收營養,減少胃分解食物的壓力。
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